一根苦瓜里面含有0.4%的貴如黃金的減肥特效成分,即高能清脂素,所以苦瓜汁是可以減肥的。一天吃幾根苦瓜,不管怎么吃怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。所以,苦瓜減肥功效還是比較良好的,苦瓜減肥,要生著吃才能夠達(dá)到瘦身的效果,而且一天要生吃兩到三條苦瓜才可以。
如果要榨汁的話,也不能低于這個(gè)數(shù)量,榨汁的時(shí)候不要把苦瓜打的太碎太爛,不然會(huì)破壞里面的營養(yǎng),也不可以用熱水將苦味兒過濾掉,否則也會(huì)影響到效果。建議夏天的時(shí)候,可以把生苦瓜洗凈切成小片兒,薄薄的那種,然后加適當(dāng)?shù)乃?,果醋或者是蜂蜜,然后放入冰箱?dāng)中,約兩個(gè)小時(shí)后取出全部喝下,堅(jiān)持服用減肥的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。