很多青年人吃得多、做得多、動(dòng)得少,平時(shí)飲食也經(jīng)常不注意,大魚(yú)大肉再喝酒,容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,使胰島每天都在過(guò)度工作。久而久之,胰島負(fù)擔(dān)過(guò)大,導(dǎo)致血糖不能正??刂疲Y(jié)果在“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。
因此,“應(yīng)酬族”應(yīng)在應(yīng)酬時(shí),可先吃些蔬菜和主食墊墊,不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物,也不要暴飲暴食,避免積聚過(guò)多熱量,使身體肥胖。
如果屬于一型糖尿病,及時(shí)的使用胰島素治療和對(duì)癥處理,結(jié)合飲食控制,多運(yùn)動(dòng),年輕人應(yīng)該改掉這些生活中的壞習(xí)慣,放松心情,緩解壓力,避免讓不良生活習(xí)慣和過(guò)大心理壓力成為年輕人糖尿病高發(fā)的原因。