卵巢最好的保養(yǎng)食品就是富含蛋白質(zhì)的飲食，女性應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如豆類(lèi)、牛奶、魚(yú)和蝦等，喝豆?jié){可以增加雌激素，對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。
吃什保養(yǎng)卵巢
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-10-22 4915次
為你推薦
-
保養(yǎng)卵巢吃什么保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開(kāi)始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類(lèi)食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。
02:37
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-22 10013次
-
怎么保養(yǎng)膝蓋膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。
01:44
葛滿(mǎn)意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-04 7818次
-
卵巢膿腫吃什抗炎藥好患有卵巢膿腫的情況下，并不是吃什么藥物效果比較好，口服藥物比如康婦炎膠囊，金剛藤膠囊，花紅片等，只是作為輔助治療的手段。最主要的治療還需要靜脈輸入抗生素，臨床常選擇廣譜的抗生素，也就是對(duì)厭氧菌，需氧菌都有治療效果的藥物?；蛘咦雎殉材撃[的穿刺，將膿液抽出之后，做病原體的檢查，藥物敏感試驗(yàn)，選擇敏感的藥物靜脈注射，按療程規(guī)律的用藥，這樣的效果比較好，只是單純的口服藥物并不能控制病情。用藥之后做盆腔彩超復(fù)查，必要時(shí)還需要手術(shù)切除膿腫才能治愈。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-05-25 1438次
-
卵巢怎么保養(yǎng)卵巢保養(yǎng)狹義的是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物滲透到卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的是指女性保養(yǎng)卵巢，要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)，來(lái)改善卵巢功能，提高卵巢儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。但是對(duì)于專(zhuān)科醫(yī)生來(lái)說(shuō)真的沒(méi)有辦法能做卵巢保養(yǎng)。目前來(lái)說(shuō)，卵巢的生命周期是49歲左右，沒(méi)有好的辦法能夠保養(yǎng)卵巢。所以，也勸大家如果想要永葆青春，還是要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生咨詢(xún)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 5228次
-
卵巢如何保養(yǎng)病情分析：規(guī)律生活和飲食，月經(jīng)期間不要碰冷水，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，飲食多樣化，暈素搭配，不要偏食，平時(shí)注意陰部衛(wèi)生，避免生殖器炎癥，同房做好防護(hù)措施，防止多次流產(chǎn)，不要亂用抗生素。意見(jiàn)建議：多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保證充足，睡眠保持心情舒暢，都可以很好的保養(yǎng)卵巢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-03-18 2002次
-
如何保養(yǎng)卵巢病情分析：平時(shí)應(yīng)該注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，多外出走走。有條件的話可以外出旅游，還要注意保持愉快的心情。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，定期去醫(yī)院做體檢，不喝酒，不熬夜。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-12-04 1201次
-
卵巢保養(yǎng)誤區(qū)盲目去做“卵巢保養(yǎng)”卵巢中本來(lái)僅是長(zhǎng)出良性囊腫，愛(ài)美的王女士為了不開(kāi)刀留疤痕，相信了美容院的游說(shuō)，去進(jìn)行“卵巢保養(yǎng)”，結(jié)果沒(méi)幾個(gè)月，囊腫便瘋長(zhǎng)了兩倍。驚慌失措的王女士最終還是在醫(yī)院施行了囊腫“估計(jì)是美容過(guò)程中外用的一些藥物含有過(guò)量的雌激素，刺激了囊腫的擴(kuò)張，這個(gè)生長(zhǎng)速度比正常發(fā)展要快很多?！迸月殉?/div>
李寧
主治醫(yī)師泊頭市中醫(yī)醫(yī)院
2018-08-30 1052次
如何保養(yǎng)卵巢保養(yǎng)卵巢可以選擇調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律性生活、正確用藥等方法。1、調(diào)節(jié)情緒：卵巢是女性的生殖系統(tǒng)，能夠分泌女性激素，還可以產(chǎn)生卵子以及排卵。在日常生活中需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張或者焦慮，以免情緒不佳而影響激素分泌，還會(huì)增加卵巢的負(fù)擔(dān)。2、合理飲食：女性在平時(shí)也需要保證
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-29 0次
健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊
