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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16721次

• 走路多了膝蓋疼是什么原因引起的

  走路多了，膝蓋會(huì)造成更多的磨損，也就是說(shuō)走的路越多，膝蓋的磨損的程度就會(huì)越厲害，因?yàn)樽呗返臅r(shí)候膝蓋，髕骨、股骨、脛骨之間，是個(gè)相對(duì)的運(yùn)動(dòng)，在相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中，就會(huì)出現(xiàn)互相的摩擦，因?yàn)槟Σ炼嗔?，自然就?huì)出現(xiàn)局部的軟骨或者是滑膜的損傷，滑膜的損傷以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腫脹。因此走路多膝蓋疼，這是很正常的一種生理反應(yīng)，當(dāng)然，如果膝蓋本身是完好的，比如年輕人膝蓋的軟骨是很健康的，適當(dāng)?shù)亩嘧呗肥菃?wèn)題不大的，如果是上了年歲的人，膝蓋軟骨已經(jīng)變性，半月板已經(jīng)變性，或者是軟骨已經(jīng)變薄，或者部分缺失，甚至于已經(jīng)有一部分，沒(méi)有軟骨了，是骨頭跟骨頭之間的摩擦，這時(shí)走路多就會(huì)明顯的引起不適，疼痛，因?yàn)楣穷^和骨頭摩擦就會(huì)產(chǎn)生疼痛，軟骨本身是不疼的，而軟骨下骨是有痛覺(jué)纖維的，所以走路的時(shí)候，痛覺(jué)纖維受到了刺激就會(huì)疼痛，所以走路多就是因?yàn)橄ドw之間摩擦，骨頭之間的摩擦，骨頭之間的撞擊增大所導(dǎo)致的疼痛。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8679次

• 下雨天膝蓋疼的原因
  下雨天膝蓋疼痛的原因有兩大類(lèi)。第一生理性的疼痛，由于陰雨天氣等環(huán)境變化可以導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)循環(huán)比較差，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)周?chē)从X(jué)感受器敏感，引起疼痛不適，一般通過(guò)保暖以后癥狀可以完全的緩解。其次是病理性疾病導(dǎo)致的，比如中老年人可能有骨關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病，當(dāng)陰雨天氣時(shí)關(guān)節(jié)疼痛就可以加重。另外也可能會(huì)合并類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，脊柱關(guān)節(jié)炎等其他疾病。如果有器質(zhì)性病變的患者，則需要積極的治療原發(fā)病。等病情活動(dòng)控制以后患者在陰雨天氣出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況就會(huì)逐漸減少。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-09 7047次

• 下雨天膝蓋疼怎么回事
  如果下雨天出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，引發(fā)的原因一是見(jiàn)于膝蓋受涼，因?yàn)樵谙掠晏焯鞖獗容^濕冷，很容易導(dǎo)致膝蓋部位受到寒濕侵蝕，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊痙攣收縮，內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫，從而引發(fā)膝蓋疼痛的癥狀。二是見(jiàn)于膝蓋勞損。也就是膝蓋部位長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度受力活動(dòng)，比如說(shuō)跑跳，蹲起活動(dòng)很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板過(guò)度的擠壓摩擦，以及周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊反復(fù)的牽拉，后期就會(huì)導(dǎo)致膝蓋對(duì)于寒涼格外敏感，在下雨天就容易出現(xiàn)膝蓋疼痛。所以在病人出現(xiàn)下雨天膝蓋疼痛情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝蓋部位過(guò)度受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致疼痛情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-07 10801次

• 下雨天膝蓋疼怎么辦
  下雨天膝蓋疼多是由于風(fēng)濕性類(lèi)風(fēng)濕性疾病引起氣滯血淤，氣血不通的疼痛，建議及早采用中醫(yī)的針灸方法治療。中醫(yī)的針灸方法通血止痛，活血化瘀，可以有效的治療這一類(lèi)疾病。還有可能是得了關(guān)節(jié)炎，最好是去醫(yī)院檢查，及時(shí)就醫(yī)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3201次

• 下雨天膝蓋疼是怎么回事
  病情分析：患者出現(xiàn)下雨天膝蓋疼的情況，通常是由于風(fēng)寒濕痹導(dǎo)致的，患者同時(shí)可能還會(huì)伴有膝蓋屈伸不利、膝蓋腫脹等癥狀。意見(jiàn)建議：患者出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹的癥狀后，可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，比如壯骨藥酒等，此藥物是由牛膝、天南星、天麻等成分組成，具有消腫止痛等作用，可以幫助患者治療風(fēng)寒濕痹，從而緩解患者所出現(xiàn)的下雨天膝蓋疼的情況。此外，患者還可以通過(guò)物理治療的方式進(jìn)行治療，比如熱敷、電療等。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-03 802次

• 下雨天頸椎疼什么原因
  對(duì)于下雨天出現(xiàn)頸椎疼痛，首先考慮還是由于下雨天受涼而引起的頸椎出現(xiàn)疼痛。對(duì)于這樣的病人，往往會(huì)存在有一些病理基礎(chǔ)，比如頸椎最近一段時(shí)間受到外傷引起骨折、脫位、脊髓神經(jīng)損傷。再就是病人存在有椎間盤(pán)突出、韌帶的增生鈣化、骨質(zhì)增生退行性變，在受涼的情況下，就會(huì)引起病人下雨天出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀。通常解決的辦法
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1144次

• 下雨天可以艾灸嗎
  下雨天通常可以艾灸，并不會(huì)受到影響。艾灸主要是通過(guò)艾葉燃燒，來(lái)進(jìn)行熱療，同時(shí)可以結(jié)合艾葉的藥物效果，達(dá)到經(jīng)絡(luò)疏通、運(yùn)氣活血的功效，還可以起到祛風(fēng)散寒的功效，通過(guò)艾灸的溫?zé)嵝Ч梢约铀贆C(jī)體血液運(yùn)行，主要可以用于緩解宮寒、痛經(jīng)等情況。而下雨天的寒氣和濕氣比較重，此時(shí)進(jìn)行艾灸治療，還可以達(dá)到更好的治療效
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-24 0次