35歲的女性可以選擇口服含有維生素d3成分的鈣片。這樣可以促進鈣更容易吸收。維生素d3能夠促進腸道對鈣的吸收，能夠促進鈣的很好的利用，還能夠調節(jié)鈣磷代謝。而且在補鈣的同時，還要建議平時飲食還要多攝入含鈣的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋，海鮮。
另外還要增加戶外活動，這樣適當的運動能夠促進鈣質更好的吸收。適當的多曬一下太陽，能夠增加皮膚中合成自身活性維生素d的能力，進一步促進鈣的吸收。
35歲女人補哪種鈣片
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-03 4294次
為你推薦
-
35歲可以割雙眼皮嗎35歲肯定是可以割雙眼皮的，雙眼皮手術基本上不受年齡的限制，事實上各個年齡段都能做手術，甚至六七十歲的做雙眼皮手術也是有的，除了可以做成雙眼皮手術以外，還能把松弛的眼皮去掉，達到眼睛年輕化的效果。35歲眼皮通常也是有些松弛了，所以最好是不做埋線雙眼皮，而是改做切開雙眼皮，這樣可以在做雙眼皮的同時去除多余的松弛的眼皮，達到年輕和美麗的雙重效果。
01:03
周常青
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-02 1979次
-
女人40歲吃什么抗衰老40歲以上的女人由于年齡問題卵巢功能會逐漸減退，臨床上維護卵巢的功能對女性延緩衰老起到很好的作用，患者可以多吃豆類、蜂王漿、蜂蜜，多吃花生米、芝麻醬、洋蔥、黑豆，都有利于維持卵巢的功能，因為里面主要含有維生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宮癌、宮頸癌的女性，就不建議吃上述的食物。另外要適當的鍛煉身體，增加有氧運動，多參加社會活動，保持愉快的心情，保證良好的睡眠，對延緩衰老、提高抗病能力都有積極的作用。40歲以后因為氣血出現虧損，同時可以口服補氣養(yǎng)血的藥物，比如復方阿膠漿、益氣補血片、補中益氣湯、歸脾丸等。
01:45
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 4481次
-
適合35歲女人吃的鈣片有什么適合35周歲的女人吃的鈣片有很多種，主要可以選擇容易消化吸收，能夠改善可能缺鈣的這種情況?？梢赃x擇比如乳酸鈣，碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，還可以使用復方的補鈣的藥物，比如含有鈣以及維生素d3。在吃鈣片的過程中，還要注意不要偏食挑食，盡量保證營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，包括濃茶，咖啡，防止鈣片吸收不良，而且適當的運動健身，并且適當的曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，防止缺鈣的癥狀的發(fā)生。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:19”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-12 6914次
-
12歲兒童吃哪種鈣片好十二歲兒童補鈣常吃的鈣之緣片就好，可以通過食補和鈣片來結合補鈣有效幫助小孩兒成長發(fā)育和長高。青少年補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣，通?？梢猿耘Ｄ毯湍讨破?，豆制品，魚，蛋類，蝦皮，綠葉蔬菜，堅果，芝麻，紫菜等等這些食物補鈣效果都是非常不錯的，適合給青少年補鈣。青少年出現這個時候快速生長期，對鈣的需求量較大，所以建議在給青少年服用鈣片進行補鈣，常用鈣之緣可以改善青少年抽筋，睡眠不好，精神不佳等各種缺鈣癥狀，同時對長身體，長高都是有非常不錯的效果，適合青少年補鈣。語音時長 1:30”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-16 23971次
-
18歲想長高吃哪種鈣片到了這個時期的話，是不建議再通過吃鈣片的方法來進行補鈣的，因為這樣的話會加重骨骼的負擔，不利于骨骼的生長發(fā)育。建議在日常生活中還是要加強營養(yǎng)的補充，并且適當的做一些運動鍛煉，這樣有可能出現長高的情況。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-20 3404次
-
12歲兒童吃哪種鈣片好病情分析：若寶寶出現低鈣性抽搐等較嚴重的表現，應及時到醫(yī)院檢測，若確認缺鈣，應該在醫(yī)師指導下給兒童補充鈣劑，12歲的兒童可以吃碳酸鈣D3咀嚼片，乳酸鈣。意見建議：患者還可以給寶寶多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類食品，綠葉蔬菜等，給孩子補鈣的同時要多曬太陽，這樣有利于人體對鈣的吸收。平時還要定期鍛煉，有利于身體健康。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-27 4705次
-
女人補什么鈣片最好并不存在女人補什么鈣片最好的說法，女人一般可以補葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片、磷酸氫鈣片等鈣片。1、葡萄糖酸鈣片：該藥物主要成分為葡萄糖酸鈣，適用于預防和治療鈣缺乏癥，比如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全等，也比較適合妊娠期、哺乳期、絕經期女人應用。2、乳酸鈣片：主要成分為乳酸鈣，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-10-09 0次
-
60歲的女人補什么鈣片好，什么時間服用一般沒有60歲的女人補什么鈣片好的說法，60歲的女人可以適當的補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等，通?？梢栽谕聿秃蠓?。1、碳酸鈣D3片：碳酸鈣D3片屬于維生素與礦物質類的藥物，非常適合哺乳期、孕期、更年期的婦女、老年人服用。主要成分是碳酸鈣和維生素D3，不僅能夠補充鈣元素，還能夠防治
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-03-15 0次
