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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7168次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊i椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4587次

• 腰骨質(zhì)增生能運(yùn)動嗎
  在病人發(fā)生腰骨質(zhì)增生情況以后，是能夠運(yùn)動的，比如說可以行游泳運(yùn)動，臥床期間行平板支撐，飛燕活動，以及后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐運(yùn)動，下地活動時可以行倒走，拉單杠，撐雙杠運(yùn)動，都是很好的運(yùn)動方法，既能夠增強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，還能夠減輕腰部椎體受力。所以在病人出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后，可以通過運(yùn)動來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以促進(jìn)腰骨質(zhì)增生癥狀減輕恢復(fù)，以恢復(fù)腰部正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-17 1776次

• 腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動
  腰骨質(zhì)增生應(yīng)該做一些打太極拳，游泳等可以使腰椎放松的運(yùn)動，下面給大家做詳細(xì)的介紹，有以下幾種：一、彎腰撿錢法，一百元的大鈔放在地上，開始訓(xùn)練腰椎骨質(zhì)增生患者，依次是養(yǎng)生，抬臂、彎腰雙手努力的夠，但是雙手只能勉強(qiáng)地挨著膝蓋下方，于是應(yīng)該加大力度，雙手慢慢的下移，調(diào)整呼吸，不停歇地重復(fù)二十多次，雙手可以觸到地板直接撿到錢，每天早晚堅(jiān)持各做四十次。二、平躺墊腰法，腰椎骨質(zhì)增生患者在平躺睡覺時，腰部墊上柔軟的小墊子，高矮合適，感覺舒適，這樣做的目的是減輕腰椎的壓力側(cè)身睡覺法。三、腰椎骨質(zhì)增生患者試著改變側(cè)身睡，雖然有些不習(xí)慣，但起床感到的骨節(jié)的放松，完全沒有心往那種一起連腰都直不起來那種感覺，建議睡硬床，不主張選擇軟鋼絲床，可以墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。四、仰臥臥抬膝法。
  語音時長 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 13640次

• 腰骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動好
  腰椎骨質(zhì)增生，大部分情況下主要就是由于運(yùn)動量過度所導(dǎo)致的，這種情況下要積極的注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免彎腰，避免久坐，更不能彎腰負(fù)重。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動鍛煉，對于腰椎骨質(zhì)增生的預(yù)防以及發(fā)展具有很好的作用。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動
  脊柱骨質(zhì)增生可以做不要加大脊柱負(fù)重和過度活動度運(yùn)動為適的，身體健康素質(zhì)好的人可以室內(nèi)游泳館游泳，也可以做人體向上這樣的脊柱拉伸運(yùn)動，老年人身體健康一般的人可以做廣播體操太極拳這樣的舒緩拉伸鍛煉，再有就是室內(nèi)硬床上地板上的適當(dāng)腰背肌功能鍛煉，所有運(yùn)動都要逐漸適應(yīng)逐漸加大，需要勞逸結(jié)合適可而止的運(yùn)動。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-30 2101次

• 左側(cè)腰骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  左側(cè)腰骨質(zhì)增生不嚴(yán)重，如果患者出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物或者手術(shù)的方式治療。左側(cè)骨質(zhì)增生是一種正常的生理性、進(jìn)行性改變，是骨骼老化的一種表現(xiàn)。其發(fā)病原因可能與年齡有關(guān)，也可能是長期從事重體力勞動、身體過度肥胖、創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良等有關(guān)，部分患者在發(fā)病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 89次

• 腰骨質(zhì)增生可以按摩嗎
  患有腰骨質(zhì)增生時是否可以按摩需要根據(jù)病情來進(jìn)行判斷，當(dāng)病情比較輕時，一般是可以按摩的，當(dāng)病情比較嚴(yán)重時，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，當(dāng)腰部骨質(zhì)增生病情比較輕時，患者一般會出現(xiàn)局部的疼痛、活動輕微受限等現(xiàn)象，通過按摩能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 305次