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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7169次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來(lái)越多，長(zhǎng)期伏案工作的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個(gè)時(shí)候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動(dòng)操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時(shí)也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個(gè)細(xì)節(jié)過(guò)程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會(huì)不會(huì)導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4587次

• 腰骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)好
  骨質(zhì)增生運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況可以注意以下幾個(gè)方面：不要活動(dòng)過(guò)多或者說(shuō)進(jìn)行一些對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，像跑跳過(guò)多或者跳繩，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)本身有骨質(zhì)增生的脊柱和關(guān)節(jié)有很強(qiáng)的沖擊力，會(huì)加重炎癥的刺激，有時(shí)還會(huì)造成損傷，加重關(guān)節(jié)面不平，從而造成疼痛、腫脹。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)骨質(zhì)增生的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，可以針?duì)腰椎進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐，針對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行靜蹲、屈伸等，平時(shí)可以進(jìn)行一些散步，游泳等不是特別負(fù)重或者比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，像老年人可以進(jìn)行太極拳等，這些有氧運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)血液循環(huán)，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-19 1294次

• 腰骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎
  在病人發(fā)生腰骨質(zhì)增生情況以后，是能夠運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)可以行游泳運(yùn)動(dòng)，臥床期間行平板支撐，飛燕活動(dòng)，以及后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，下地活動(dòng)時(shí)可以行倒走，拉單杠，撐雙杠運(yùn)動(dòng)，都是很好的運(yùn)動(dòng)方法，既能夠增強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，還能夠減輕腰部椎體受力。所以在病人出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以促進(jìn)腰骨質(zhì)增生癥狀減輕恢復(fù)，以恢復(fù)腰部正常的屈伸受力活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-17 1776次

• 腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
  脊柱骨質(zhì)增生可以做不要加大脊柱負(fù)重和過(guò)度活動(dòng)度運(yùn)動(dòng)為適的，身體健康素質(zhì)好的人可以室內(nèi)游泳館游泳，也可以做人體向上這樣的脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)，老年人身體健康一般的人可以做廣播體操太極拳這樣的舒緩拉伸鍛煉，再有就是室內(nèi)硬床上地板上的適當(dāng)腰背肌功能鍛煉，所有運(yùn)動(dòng)都要逐漸適應(yīng)逐漸加大，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適可而止的運(yùn)動(dòng)。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-30 2101次

• 腰骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：腰骨質(zhì)增生是能運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，在臨床上比較常見(jiàn)，以中老年患者為多，患病后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體的素質(zhì)，提高身體的心肺機(jī)能，但是一定要避免超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，加重病情。意見(jiàn)建議：對(duì)于骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有引起不適的臨床癥狀，不需特殊的治療，定期觀察即可，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能受限的情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-04-12 402次

• 左側(cè)腰骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  左側(cè)腰骨質(zhì)增生不嚴(yán)重，如果患者出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物或者手術(shù)的方式治療。左側(cè)骨質(zhì)增生是一種正常的生理性、進(jìn)行性改變，是骨骼老化的一種表現(xiàn)。其發(fā)病原因可能與年齡有關(guān)，也可能是長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、身體過(guò)度肥胖、創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)，部分患者在發(fā)病早期通常沒(méi)有明顯的臨床癥狀，一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 89次

• 腰骨質(zhì)增生可以按摩嗎
  患有腰骨質(zhì)增生時(shí)是否可以按摩需要根據(jù)病情來(lái)進(jìn)行判斷，當(dāng)病情比較輕時(shí)，一般是可以按摩的，當(dāng)病情比較嚴(yán)重時(shí)，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，當(dāng)腰部骨質(zhì)增生病情比較輕時(shí)，患者一般會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛、活動(dòng)輕微受限等現(xiàn)象，通過(guò)按摩能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 305次