高血糖飲食的注意事項分為以下幾類,
一、多吃一些藻類,比如說香菇、海帶、紫菜等等,里面有增加飽腹感。
二、就是吃水果的時候要吃相應(yīng)能量的主食。
三、血糖不穩(wěn)定的時候不能喝飲料,酒,還有水果。
四、禁忌含糖食品,比如說高糖的飲食,糖果、巧克力,糕點(diǎn)等等這些盡量避免。
五、常吃一些粗糧,或者薯類來代替主食,增加膳食纖維。
六、盡量少吃稀飯。
七、盡量減少動物油的攝入,增加植物油的烹調(diào)。
八、多吃一些有利于降糖的一些蔬菜瓜果,可以用一些蔬菜來代替水果,黃瓜,番茄,蘿卜等等都是可以的。