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• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進行自我治療，來緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時候，第一個首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時間長；另外就是要保溫、保暖、避免風(fēng)寒；還有就可以進行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進行推按、摩擦，來進行自我按摩治療，也會緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動作。這樣長時間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強壯，這樣對腰椎的保護有一定的作用。如果疼痛比較重的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 277258次

• 中風(fēng)后遺癥針灸療法

  中風(fēng)后遺癥里頭，針灸的治療是一種不可替代的一個治療手段。針灸它能夠促進疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血它能夠促進神經(jīng)再生，也就是說它能夠讓神經(jīng)的反射弧，重新得到修復(fù)。我們之前說了腦神經(jīng)是就是腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)是不可逆的，但是像腦中風(fēng)的話它有很多地方?jīng)]有開發(fā)或者很多潛藏下來的一些功能，還待開發(fā)。通過針灸去刺激外周神經(jīng)，然后達到重新重塑運動反射弧是可以去起到很重要的作用。

  

  01:08
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 4598次

• 兒童恐懼癥的暴露療法
  兒童恐懼癥的暴露療法，是以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的一個病因模式提出來的，治療應(yīng)該包括了還暴露在害怕的情境當中，減少或者是缺少害怕的結(jié)果，這些暴露法已經(jīng)被在臨床廣泛的應(yīng)用，對于特定恐懼癥是快速和有效的。因此，對于特定恐懼癥的治療，最重要的一個部分就是暴露在恐懼的刺激當中。暴露是以一種系統(tǒng)對照的方式來操作的，讓患兒提高對恐懼刺激，身體感受以及焦慮本身的耐受性，而且沒有細微或者是明顯的回避模式。暴露治療的目標不是立即減少恐懼和焦慮，而是幫助患兒通過學(xué)習(xí)新的東西，因此，暴露需要充分的結(jié)構(gòu)化，來明確他能夠?qū)W到的一些新的東西。當患兒面對恐懼的對象，情景或身體感受的時候，應(yīng)該和他們澄清他們最擔(dān)憂什么。同時，需要澄清那些情景將會最好的幫助他認識到他所擔(dān)心的事情，從來沒有發(fā)生或者是幾乎很少發(fā)生，他們可以處理恐懼刺激，并且忍受這種焦慮，這對于有效的暴露是非常的重要的，暴露的真實情景當中比想象中是有效的，但是兩者都能夠減少恐懼癥的患兒的擔(dān)心，將暴露的練習(xí)成為有系統(tǒng)的一個階段，并逐步的增加難度是一個很好的練習(xí)，因為每一個項目都成為一個挑戰(zhàn)，但是不要負荷的過大。
  語音時長 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-15 3062次

• 兒童社交恐懼癥的森田療法
  森田治療方法是以森田正馬順其自然，重在行動為治療原則，具體步驟：一、詳細詢問患兒的癥狀起因、臨床表現(xiàn)、嚴重程度、性格特點、家庭背景、個人成長經(jīng)歷等，對患兒做出正確的醫(yī)學(xué)診斷以及心理診斷。二、按照森田的理論，反復(fù)的向患兒解釋社交恐懼癥的形成機制，以及他的一個人格特征的關(guān)系，引導(dǎo)患者領(lǐng)悟社交恐懼。治療的關(guān)鍵就是打破精神交互作用，使注意力不在骨折的癥狀上，從而使這個癥狀減輕，以至于消失。三、和患兒一起制定一個合理的生活作息制度，要求患兒生活有規(guī)律，盡量的安排一些消耗體力的活動等等。四、要求患兒接受癥狀，承認這一個事實。在治療當中明確地告訴患兒不要擺脫這個恐人的這個癥狀，這個癥狀在短期內(nèi)難以消除，可以讓患兒背誦一些森田療法中的一些格言等等，那么通過這樣一些步驟方法呀，可以有效的改善兒童社交恐懼癥。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-08 2335次

• 什么是兒童社交恐懼癥？
  兒童社交恐懼癥，通俗的來講就是孩子不愿意與他人交流，害怕參加一些社交活動。針對這種情況家里人可以多帶孩子出去玩耍，可以去游樂場之類的，讓他嘗試著跟同齡人進行說話和交流，并且家人要給孩子信心，消除孩子心里的顧慮，
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-28 2503次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3603次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當與他人交流時會臉紅。通常表示為幾點：害怕會做出一種可恥的態(tài)度或一種狡猾的表達；害怕吃飯時，有人看著自己而且丑陋；手在顫動，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經(jīng)常
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐懼癥的癥狀
  社交恐懼癥的臨床表現(xiàn)一般多為害怕被注視，如發(fā)現(xiàn)受到注視時會臉紅、心跳、出汗、不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。另外，還有部分社交恐懼癥的患者在集會時甚至不敢坐前排、不敢于公共場所演講等?；颊呖謶值膶ο笠话憧赡転樯纤?、異性、親屬甚至配偶等。很多社交恐懼癥的患者由于擔(dān)心臉紅問題而不敢社交，從而引起了極
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-05 2659次