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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過(guò)中藥方劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過(guò)按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 5808次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過(guò)剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來(lái)就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:29
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 5735次

• 兒童肥胖該如何減肥
  因?yàn)閷殞氝€處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的期間，所以即使是減肥，孩子的一日三餐也是要按時(shí)吃飯的，絕對(duì)不可以通過(guò)減少吃飯的次數(shù)來(lái)減肥。孩子吃飯要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，不要吃的過(guò)快，因?yàn)橐婚_始往往感到比較餓，可是吃了二十分鐘以后，往往會(huì)產(chǎn)生吃飽的感覺，肥胖兒童應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。一般要超過(guò)25分鐘，并且一開始要少吃，最好是吃一些清淡的食物，一定要少吃一些油膩、油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜。這樣不僅可以減肥，還可以補(bǔ)充孩子的身體發(fā)育，急需的各種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，確保孩子的健康的成長(zhǎng)。還要保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，所以每頓飯最好都要有魚、肉、蛋、奶，其中的一種，不能因?yàn)楹⒆优?，不讓孩子吃這些東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-10-06 9842次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  一、父母祖輩的意見要統(tǒng)一，對(duì)于兒童減肥，首先要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，特別是家庭里的爺爺奶奶，這輩人總認(rèn)為孩子胖是好事，減肥是不好的事情，只有全家人一起努力才能讓孩子的減肥之路走的成功。二、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，對(duì)兒童減肥首先要均衡飲食，不能偏食，大多肥胖的孩子都是吃肉多而不吃蔬菜，要減肥就要改變孩子的這個(gè)壞習(xí)慣，做父母的也要做好榜樣，因?yàn)楹⒆拥娘嬍沉?xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。三、不要暴飲暴食，少食多餐，孩子的飲食需要少食多餐，不能養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃一些水果，不要讓孩子饑餓的時(shí)候吃太多把胃撐大了。四、多喝果汁和水，少喝甜飲料，兒童減肥還需要少喝甜飲料，多喝果汁和水，能夠控制好孩子喝碳酸飲料，則是幫助孩子減肥的重要方法，因?yàn)榉逝值暮⒆哟蠖嗫釔酆瓤蓸贰⒀┍痰忍妓犸嬃?。五，少看電視，多運(yùn)動(dòng)，越是肥胖的孩子越不愛運(yùn)動(dòng)，而且還愛看電視，想讓孩子減肥就需要讓孩子少看電視、多運(yùn)動(dòng)，比如教孩子打球、跑步或者游泳，一天做四、五次，一次四十分鐘，則可達(dá)到減肥健身的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:20”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 13271次

• 兒童肥胖如何減肥
  因?yàn)閮和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期間，即使是采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥也要注意孩子的一日三餐的攝入量，決不能用減少吃飯的次數(shù)來(lái)減肥。 讓孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣，可以促進(jìn)消化，吃飯最好吃些清淡的食物，一定要少吃那些油膩，多吃蔬菜。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 1501次

• 兒童肥胖該如何減肥
  飲食和運(yùn)動(dòng)的減肥方法是相對(duì)安全的，基本無(wú)副作用等諸多有優(yōu)點(diǎn)，結(jié)合兒童的生活習(xí)慣及飲食特點(diǎn)，兒童肥胖減肥要注意養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，不要吃得過(guò)快。少吃那些油膩、油炸食物，多吃蔬菜，新鮮水果及高纖維食物。增加訓(xùn)練量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，最好有家長(zhǎng)陪護(hù)。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-04 1801次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  給孩子的養(yǎng)分過(guò)多，致攝入熱量超越消耗量，就化成了脂肪貯藏了起來(lái)，當(dāng)兒童肥壯后愈加不喜歡運(yùn)動(dòng)，往復(fù)下去導(dǎo)致愈加肥壯。還有心理因素，心理因素在肥壯癥的發(fā)生上起重要作用。孩子也可能由于某些事情形成了心理暗影，可誘發(fā)膽怯、恐懼、孤獨(dú)等，而形成不合群，少活動(dòng)或以進(jìn)食為自?shī)?，?dǎo)致肥胖癥。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-08 3706次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  一、父母祖輩的意見要統(tǒng)一，對(duì)于兒童減肥，首先要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，特別是家庭里的爺爺奶奶，這輩人總認(rèn)為孩子胖是好事，減肥是不好的事情，只有全家人一起努力才能讓孩子的減肥之路走的成功。二、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，對(duì)兒童減肥首先要均衡飲食，不能偏食，大多肥胖的孩子都是吃肉多而不吃蔬菜，要減肥就要改
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 447次