孩子經(jīng)常失眠,首先要跟孩子談心,傾聽孩子內(nèi)心的困惑,看孩子到底因?yàn)槭裁礋蓝鴮?dǎo)致失眠。
陪伴孩子,讓孩子能表達(dá)出在床上睡不著的感受,描繪出當(dāng)時(shí)的情景,讓孩子去體會(huì)怎么了就難以入睡,那些事情對(duì)孩子意味著什么,讓孩子自己也體會(huì)到因?yàn)檫@些事睡不著有多么不值和可笑,減輕孩子的焦慮。
如果那些事兒長(zhǎng)期這樣困擾孩子,孩子長(zhǎng)期這樣失眠,讓孩子想想可能發(fā)生最壞的結(jié)果是什么,最好的結(jié)果是什么,最現(xiàn)實(shí)的結(jié)果又是什么,
引導(dǎo)孩子思考,面對(duì)同樣的困惑,有沒有其他不同的想法和行為。引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒,并跟自己分享他們內(nèi)心的擔(dān)憂、焦慮。