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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先,這是簡(jiǎn)單的胃腸道炎癥而引起的一些癥狀,可以進(jìn)行以下辦法來促進(jìn)排氣。

      第一,可以進(jìn)行腹部的按摩。將雙手搓熱,然后放在肚臍的兩側(cè),沿順時(shí)針按摩36圈,然后再按逆時(shí)針按摩36圈,人工輔助腸道的運(yùn)動(dòng),幫助排氣通暢。

      第二,就是灸足三里。大病之后出現(xiàn)疲乏無力、腹脹綿綿,可以用艾條灸足三里,每次約五分鐘,每日一到兩次,連熏三到五天。

      第三,要運(yùn)動(dòng)。腹部出現(xiàn)脹氣后,要增加運(yùn)動(dòng),比如快步走、做體操和收腹運(yùn)動(dòng),都有助于排氣的情況。

      另外,飲食方面要注意多喝水,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉,以及細(xì)嚼慢咽,少吃一些高纖維的食物,有助于疾病的康復(fù)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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