如果是過度勞累或者超負荷運動引發(fā)的月經不調，就要注意加強休息減少疲勞加強營養(yǎng)，增強體質。對于月經不調的調養(yǎng)主要可以從三方面進行：
第一、飲食調養(yǎng)方面，可以多吃行氣補血功效的食物，例如瘦肉、菠菜、黑木耳、豬肉、羊肉、海參、紅棗。
第二、調養(yǎng)方面可以使用當歸、阿膠。
第三、精神調養(yǎng)方面是保持心情愉悅和樂觀。
運動引起月經不調怎么辦
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內分泌科
2018-08-22 3991次
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蔡夢紅
主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 2398次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2365次
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減肥引起月經不調怎么辦？減肥引起的月經不調，建議找中醫(yī)大夫號脈辨病辨證，平時增加營養(yǎng)，合理飲食，保證睡眠，不要熬夜語音時長 0:48”
李寧
主治醫(yī)師泊頭市中醫(yī)醫(yī)院
2018-01-10 1476次
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月經不調引起貧血怎么辦一、改善月經過多癥狀：很多女性朋友因為受到多種因素的影響，使月經出現了失調的癥狀，月經過多是月經失調里最常見的一種情況，女性朋友如果長期有月經過多的情況，就很容易導致貧血癥狀。因此女性朋友們要想改善貧血癥狀，首先要找到月經過多的原因，只有改善了月經過多的毛病，才能夠真正避免因月經過多導致貧血癥狀。二、補充蛋白質：女性出現貧血癥狀時，身體就會比較虛弱，這個時候女性朋友們就要多注意給身體補充蛋白質，尤其是補充優(yōu)質蛋白。女性朋友可以多吃一些牛奶、雞蛋、動物內臟和牛肉、羊肉等，這些食物不但富含多種人體必需的氨基酸，還含有多種有益于身體健康的維生素。女性朋友多吃這些食物能夠保障身體有足夠的營養(yǎng)，能夠改善女性貧血癥狀。三、改善飲食：很多女性朋友都有偏食的習慣，對于食物十分挑剔，對于不喜歡的食物是不沾分毫的，偏食習慣使女性朋友未能攝取均衡營養(yǎng)，從而加重貧血癥狀。這個時候女性朋友就要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，特別一些含有豐富的鐵元素、銅元素、葉酸、胡蘿卜素的食物，從而達到防治貧血的目的。月經量過多導致貧血，一定要積極采取必要的措施進行治療和調理才行，不然可能會導致貧血癥狀越來越嚴重，導致身體出現各種不適癥狀。語音時長 1:57”
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-08-24 5396次
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月經不調怎么辦病情分析：月經不調首先做激素6項檢查確定原因。如果是內分泌失調導致的月經不調，一般建議用激素一類的藥物做人工周期調理，可以吃優(yōu)思明、優(yōu)思悅、媽富隆等配合黃體酮，連續(xù)吃三個月經周期，能夠把體內激素調理正常，讓月經恢復正常。意見建議：平時注意放松心情，不要有太大的壓力，應該注意養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，不要熬夜過度。還要適量的增強營養(yǎng)，不要過度節(jié)食減肥，否則對月經會造成影響。
孫東霞
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-03-06 703次
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宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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月經不調怎么辦月經不調可能是內分泌失調、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療進行改善。出現月經不調的情況時，建議及時就診。1、內分泌失調：多數是因作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、精神緊張等原因引起的，會導致激素水平紊亂，影響正常的月經周期，可以通過調整作息、規(guī)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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