運(yùn)動(dòng)損傷主要就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)的一些損傷，這些損傷一般來(lái)講，包括急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是占大多數(shù)。引起的誘因有很多，有可能是思想上不夠重視，覺(jué)著自己身體比較強(qiáng)壯，進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)又不是一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以感覺(jué)不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤。
在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有積極的進(jìn)行充分的熱身，沒(méi)有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般都會(huì)導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有積極的遵循循序漸進(jìn)的原則，有可能一上來(lái)就進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，穿的鞋子不合適，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的扭傷，比如穿高跟鞋等等。
