在日常生活中,久坐會引起便秘的,因為久坐胃腸蠕動減弱,大便不容易排出。除此以外,久坐也會引起肛周組織的壓力過大,也容易誘發(fā)便秘的形成。所以說對于便秘患者一般不建議久坐,也不建議久蹲或者久站,可以建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳,太極拳等等,促進(jìn)胃腸蠕動,改善全身血液循環(huán),緩解便秘的臨床癥狀。
除此以外,也要建議便秘患者多吃水果,多吃蔬菜,多喝水,還要縮短排便時間,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
在日常生活中,久坐會引起便秘的,因為久坐胃腸蠕動減弱,大便不容易排出。除此以外,久坐也會引起肛周組織的壓力過大,也容易誘發(fā)便秘的形成。所以說對于便秘患者一般不建議久坐,也不建議久蹲或者久站,可以建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳,太極拳等等,促進(jìn)胃腸蠕動,改善全身血液循環(huán),緩解便秘的臨床癥狀。
除此以外,也要建議便秘患者多吃水果,多吃蔬菜,多喝水,還要縮短排便時間,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
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