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為你推薦

• 脊柱側(cè)彎的運動鍛煉治療

  治療也是根據(jù)我們剛才說的，就是按度數(shù)的輕中重度，它的治療策略不一樣。一般來說20度、30度以內(nèi)的側(cè)彎，都是通過鍛煉的方式。一般鍛煉方式也只適用于16歲以下的孩子，就16歲以上的，因為他的骨骼已經(jīng)定型了，身體已經(jīng)長得結(jié)實了，就鍛煉是不會起到什么效果的。16歲以內(nèi)如果是度數(shù)也不高，30度以內(nèi)我們可以通過鍛煉。最常見的鍛煉方式就是游泳，用它來增強背部的肌肉達到軟組織的平衡，使脊柱能維持，相對比較直的狀態(tài)。其次有的人會說我們吊單杠，吊單杠其實是一種類似于就是說重力牽引的作用。但是吊單杠存在很大的問題，就是很多人堅持不下來。因為我們想想就是吊單杠，因為得脊柱側(cè)彎的患兒90%是女孩，她一般手上的力量都比較弱。吊單杠如果是堅持個幾分鐘都是比較困難的。所以我并不推薦吊單杠這種方式，因為堅持執(zhí)行起來會有比較大的困難。在鍛煉方面，一般只推薦游泳，就是次數(shù)來說的話每周2到3次，然后泳姿也不限。當然你能就一般來說最基礎(chǔ)的蛙泳就可以。當然如果這孩子身體素質(zhì)比較好，能夠就是說練蝶泳，這種鍛煉背部肌肉非常強的方式那就更好了。

  

  02:06
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-08 31948次

• 脊柱側(cè)彎可以運動嗎

  脊柱側(cè)彎對不同的類型、不同的部位。對一些癥狀比較輕的脊柱側(cè)彎可以調(diào)理做適當?shù)倪\動。對脊柱側(cè)彎比較嚴重對不同的部位或者是活動受限，脊柱畸形比較嚴重，而且出現(xiàn)了明顯的一些功能障礙，或者是出現(xiàn)了明顯的一些運動受限。如彎腰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上受限，這些脊柱側(cè)彎的患者盡量采取一些活動量比較小的一些運動，但不適合比較大的運動。如打籃球、踢足球或者是一些對抗性的一些運動。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當?shù)倪\動。

  

  01:22
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3694次

• 脊柱側(cè)彎的治療運動
  第一，可以俯臥向前伸單臂，在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有突者可以向前伸左臂的動作，俯臥腿和臂同時上舉，俯臥在墊子上用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腳，同時做挺身和上舉的動作，重復二十到三十次，共練習四組。第二，就是體轉(zhuǎn)動作，兩腳開立，扭轉(zhuǎn)軀干，做向胸椎曲凸的同方向的轉(zhuǎn)體運動，完成一次轉(zhuǎn)體后兩臂傾自體側(cè)，再從重復上述動作，不要做另一方向的體轉(zhuǎn)動作。在動作過程中強調(diào)雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果，重復二十到三十次，共練習四組。
  語音時長 1:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 3094次

• 脊柱側(cè)彎的運動治療
  脊柱側(cè)彎的患者可以進行運動來進行矯正，可以進行燕飛或者五點支撐法，這樣可以很好的鍛煉我們的腰背肌力量，可以很好的矯正脊柱側(cè)彎?；颊咂缴钪?，可進行游泳，游泳的時候我們?nèi)梭w的肌肉處于放松的狀態(tài)，脊柱的壓力是最小的，可以很好的矯正脊柱側(cè)彎。另外患者生活中除了運動以外，應該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于基本的恢復是十分有幫助的。飲食上，患者應調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，忌吃生冷，辛辣，油膩的食物，燒烤類食物也不要多吃，平時生活養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，正確的看待疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3256次

• 脊柱側(cè)彎不能做的運動
  脊柱側(cè)彎通常不能做一些比如說長跑以及劇烈跳動等運動。通常脊柱側(cè)彎支具期間，必須進行必要的一背部肌肉鍛煉，因為戴上支具也會有副作用，如肌肉萎縮、關(guān)節(jié)的僵化。游泳是最好的運動，但不可以增強肌力，增加脊柱柔韌性，增加肺活量，而且在運動期間脊柱不要承受重力。矯治該病的方法主要是矯正的體操法，姿勢訓練法，側(cè)方的表面電磁激電法，支具療法及手術(shù)治療。脊柱側(cè)彎治療可以分為兩類，非手術(shù)治療和手術(shù)治療，常見的非手術(shù)治療方法主要包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法就是支具治療。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 2204次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運動
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。如果脊柱側(cè)彎患者不及時治療，可能會出現(xiàn)肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見建議：脊柱側(cè)彎患者平時也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側(cè)臥和平躺位。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2020-02-03 2403次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運動
  脊柱側(cè)彎患者適合做一些相對柔和的運動，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運動時間不能過長，不能做劇烈運動?；颊哌€要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫(yī)院復查，出現(xiàn)任何異常情況都需要及時就醫(yī)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 脊柱側(cè)彎可以運動嗎
  脊柱側(cè)彎可以運動，但要注意不能做劇烈的運動，防止對身體造成刺激，患者可適當?shù)淖鲨べひ约奥叩冗\動，對于改善脊柱側(cè)彎是有一定效果的。脊柱側(cè)彎患者應盡早去醫(yī)院檢查，明確側(cè)彎的具體情況，并在醫(yī)生的指導下選擇保守治療以及手術(shù)治療等方法進行改善，治療效果會比較好。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次