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• 脊柱側(cè)彎可以運動嗎

  脊柱側(cè)彎對不同的類型、不同的部位。對一些癥狀比較輕的脊柱側(cè)彎可以調(diào)理做適當(dāng)?shù)倪\動。對脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重對不同的部位或者是活動受限，脊柱畸形比較嚴(yán)重，而且出現(xiàn)了明顯的一些功能障礙，或者是出現(xiàn)了明顯的一些運動受限。如彎腰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上受限，這些脊柱側(cè)彎的患者盡量采取一些活動量比較小的一些運動，但不適合比較大的運動。如打籃球、踢足球或者是一些對抗性的一些運動。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當(dāng)?shù)倪\動。

  

  01:22
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3834次

• 脊柱側(cè)彎的治療運動

  脊柱側(cè)彎如果有結(jié)構(gòu)上的問題，也就是有真實性的側(cè)彎的話，包括先天性的、特發(fā)性的、成人的、退變的、創(chuàng)傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結(jié)構(gòu)上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過專科醫(yī)生排除了，結(jié)構(gòu)上的問題，真實的側(cè)彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫(yī)生診斷的這些，已經(jīng)存在診斷名詞的，實際上的側(cè)彎，任何體操、任何運動都不會有用的。

  

  01:09
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 11649次

• 脊柱側(cè)彎可以運動嗎
  脊柱側(cè)彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動，可能會傷害身體，而加重病情，下面給大家介紹一個使脊柱側(cè)彎恢復(fù)的好方法?？梢栽趬|子上仰臥挺身，脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者，可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腿，同時做上挺和上舉動作，重復(fù)二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側(cè)彎的矯正恢復(fù)。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 8200次

• 脊柱側(cè)彎適合的運動
  1、俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起，同時異側(cè)手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習(xí)3組，每繼10一15次。2、兩腿開立，側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂，另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭，上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲，手往下伸至最低，保持3秒，還原。練習(xí)3組，每組10～15次?；騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物進行練習(xí)。3、手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3組，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。4、向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥，兩臂屈臂撐地，外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度，再還原，練習(xí)25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。
  語音時長 1:48”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 4993次

• 脊柱側(cè)彎可以運動嗎
  脊柱側(cè)彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動可能會傷害身體而加重病情，下面我給大家介紹一個，脊柱側(cè)彎恢復(fù)的好方法。可以在墊子上仰臥挺身，脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腿同時做商品和上舉動作，重復(fù)二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側(cè)彎的矯正恢復(fù)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 3103次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運動
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。如果脊柱側(cè)彎患者不及時治療，可能會出現(xiàn)肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見建議：脊柱側(cè)彎患者平時也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側(cè)臥和平躺位。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-02-03 2603次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運動
  脊柱側(cè)彎患者適合做一些相對柔和的運動，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運動時間不能過長，不能做劇烈運動?；颊哌€要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫(yī)院復(fù)查，出現(xiàn)任何異常情況都需要及時就醫(yī)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 脊柱側(cè)彎手術(shù)后運動
  脊柱側(cè)彎做完手術(shù)后的運動是十分重要的，這樣可以促進肌肉的恢復(fù)。另外，脊柱側(cè)彎手術(shù)以后，由于患者手術(shù)期間長期臥床休息，腰部的肌肉可能退化了，所以患者一定要增強腰部的肌肉鍛煉。進行小燕飛或者五點支撐法這兩個鍛煉方法，這樣可以很好的鍛煉腰背肌的力量。另外，患者應(yīng)該每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?/div>

  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 266次