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    1. 如何預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生

      醫(yī)生主講實錄

      一般我們說自己注意,比如提重物悠著點勁,不要用猛勁,做劇烈活動之前,做一點準備活動熱身,讓軟組織有一個適應(yīng)過程,活動量過大要調(diào)劑,就是運動量循序漸進,不要忽然一下運動量過大,這些都是有可能避免發(fā)生,椎間盤突出的措施。

      以上內(nèi)容僅供參考

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