問(wèn)維生素什么時(shí)候吃
病情描述:
維生素什么時(shí)候吃
答醫(yī)生回答
病情分析:
在飯后服用效果較大;因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍,有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等,通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助,達(dá)到最高的吸收率,因此,適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食,愈有助于脂溶性維生素的吸收。
意見(jiàn)建議:
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小孩維生素d什么時(shí)候吃好口服維生素D的時(shí)間并沒(méi)有明顯的要求,任何時(shí)候都可以服用。因?yàn)槿梭w的代謝是每時(shí)每刻都在發(fā)生的,維生素D促進(jìn)鈣的吸收作用是隨時(shí)隨刻都在發(fā)生的。所以沒(méi)有明確時(shí)間規(guī)定什么時(shí)候可以服用,在一天二十四小時(shí)之內(nèi)都是可以服用的,都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)于機(jī)體的其他器官,比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開(kāi)始添加維生素D,新生兒較小的時(shí)候建議維生素A和D同時(shí)服用,而不是單純的補(bǔ)充維生素D。01:46
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什么是維生素A維生素A,是個(gè)脂溶性的維生素,包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2兩種,其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中,又叫視黃醇;維A2主要在淡水魚(yú)中存在。維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分,視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成,與暗視覺(jué)有關(guān)。人體過(guò)量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。01:00
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維生素什么時(shí)候吃每天早晨八點(diǎn)左右吃,寶寶從出生后的兩周開(kāi)始吃維生素AD滴劑,維生素AD滴劑可以促進(jìn)鈣磷吸收。寶寶在一歲以前還不能過(guò)多的戶(hù)外運(yùn)動(dòng),所以一歲以前和一歲以后吃維生素AD滴劑劑量是不一樣的。還要根據(jù)孩子缺鈣的癥狀和指標(biāo)來(lái)調(diào)理用藥,建議您去咨詢(xún)醫(yī)生。一般寶寶兩歲后,戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間就增加了,可以曬足夠的太陽(yáng),就直接起到補(bǔ)充維生素AD滴劑的效果。一般吃到兩周歲以后,維生素AD滴劑就可以停了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
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維生素d什么時(shí)候吃建議嬰兒在早上或者是傍晚吃生素d,吃完后可以帶著嬰兒到戶(hù)外曬曬太陽(yáng),嬰兒從出生開(kāi)始到十四天之后就可以服用維生素d了,在嬰兒兩歲期間,生長(zhǎng)是比較快速的,需要的營(yíng)養(yǎng)成分光靠食物,已經(jīng)不能滿足了,維生素d通過(guò)陽(yáng)光紫外線的照射也能給嬰兒補(bǔ)充,由于冬天和夏天沒(méi)有陽(yáng)光,陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候不能給孩子曬太陽(yáng),因此需要補(bǔ)充維生素d,一般建議一天的量是一粒,不可過(guò)量服用維生素d,過(guò)量服用可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)嘔吐頭痛等中毒的現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
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維生素c什么時(shí)候吃維生素C一般是在飯后半個(gè)小時(shí)吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長(zhǎng)期、過(guò)量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素,但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象,因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。不過(guò)我們提倡通過(guò)從蔬菜和水果中攝入維生素C,因?yàn)槲覀兂R?jiàn)的大部分的蔬菜和水果,維生素C的含量都是比較豐富的,所以只要不偏食、不挑食,維生素C一般是能夠滿足我們?nèi)粘P枰?,不需要額外的補(bǔ)充,除非是特殊情況,外出或者是在蔬菜、水果不太容易獲得的時(shí)間段,可以選擇服用維生素C的制劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
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維生素d什么時(shí)候吃很多寶寶缺鈣,其實(shí)只是因?yàn)槿本S生素d。維生素d可以幫助促進(jìn)鈣的吸收,很多寶寶在出生15后,就開(kāi)始吃維生素d。若還在吃母乳的寶寶可以通過(guò)乳母增加營(yíng)養(yǎng),來(lái)補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所缺乏的維生素D,推薦攝入量為400IU/天。
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維生素什么時(shí)候吃最好概述日常生活中,水果含有多種維生素,可多吃新鮮水果,并且在飯后食用效果較大,因?yàn)橛貌秃螅改c的消化活動(dòng)趨于活躍,有利于維生素被人體吸收,特別是脂溶性的維生素A、D、E等,通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助,達(dá)到最高的吸收率,因此,適合在用餐后食用。功效:維生素具有抗氧化,抗衰老,保護(hù)心腦血管作用。1、維
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維生素什么時(shí)候吃最好日常生活中,水果含有多種維生素,可多吃新鮮水果,并且在飯后食用效果較大,因?yàn)橛貌秃?,胃腸的消化活動(dòng)趨于活躍,有利于維生素被人體吸收,特別是脂溶性的維生素A、D、E等,通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助,達(dá)到最高的吸收率,因此,適合在用餐后食用。