問腰痛可以游泳嗎
病情描述:
腰痛可以游泳嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰痛期間不可以游泳。腰痛發(fā)作期間應(yīng)制動(dòng)休息,游泳時(shí)水溫較低,受涼會(huì)導(dǎo)致肌肉血管收縮,腰部血液循環(huán)變差,加重腰痛癥狀。
意見建議:
腰痛時(shí)應(yīng)注意休息,做好腰背部保暖,保持正確的身體姿勢(shì),避免久站久坐,避免彎腰負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)時(shí),應(yīng)及時(shí)活動(dòng)身體,解除肌肉疲勞。腰痛緩解后,適當(dāng)進(jìn)行腰背肌肉鍛煉,加強(qiáng)腰背肌肉力量,有助于緩解腰痛。
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腰痛可以游泳嗎腰痛是不可以游泳的。因?yàn)檠炊喟牒脱炕顒?dòng)幅度過大,或者腰部外傷,引起腰部肌肉勞損、韌帶拉傷有關(guān),或者是由于腰椎間盤軟組織感染導(dǎo)致的?;加羞@些疾病,游泳容易使腰部平滑肌劇烈活動(dòng),容易加重上述病情。腰痛期間建議減少對(duì)腰部的壓迫,盡量放松腰部平滑肌??梢酝ㄟ^按摩理療的方法,減輕疼痛癥狀,或者是通過磁療與電療減輕疼痛癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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腰痛能游泳嗎首先可以明確的告訴大家腰痛患者不要去游泳,因?yàn)榛加醒吹臅r(shí)候可能有腰部的一些深筋膜以下的無菌性的炎癥,或者有腰部肌肉的勞損痙攣等等。這個(gè)時(shí)候如果去游泳的話,可能會(huì)加重上述的病理變化。比如入水之后這些涼水的刺激可能會(huì)加重局部的肌肉痙攣,或者誘發(fā)無菌性的炎癥。而游泳過程中針對(duì)腰部的劇烈活動(dòng)有可能加重腰部的疼痛,所以腰痛的患者是不要游泳了?;加醒催@種癥狀要盡早去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診,明確腰痛產(chǎn)生的原因。比如是否有腰部的外傷,或者是肌肉的痙攣,筋膜下的無菌性的炎癥,或者是有無腰椎間盤突出之類的疾病,明確了疾病的病因。然后再做針對(duì)性的處理,在治療的同時(shí)要保持腰部的制動(dòng),平臥硬板床休息,不要?jiǎng)×一顒?dòng)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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腰痛能游泳嗎病情分析:腰痛的病人不可以游泳,原因主要是兩個(gè)方面:一、腰痛的病人是由于腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰肌扭傷或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)紊亂的情況,游泳活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部椎間盤位置肌肉、韌帶以及其他的小關(guān)節(jié),出現(xiàn)過度的牽拉以及勞損狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致局部的病灶進(jìn)一步的加重,二、在游泳時(shí)由于水溫都比較低,腰部呈現(xiàn)受涼的狀態(tài),一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致肌肉以及周圍組織的收縮、緊張,加重腰痛的癥狀。意見建議:患者平時(shí)必須加強(qiáng)腰部保暖,避免風(fēng)寒,這可以使肌肉和血管收縮,多吃溫暖的食物,不要吃一些刺激性的食物,必須多注意休息,避免不良的坐姿,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。
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游泳后腰痛是什么原因病情分析:游泳后腰痛考慮主要是由于腰部肌肉拉傷所引起,建議應(yīng)暫時(shí)進(jìn)行腰部的制動(dòng)休息。同時(shí)在受傷之后兩天內(nèi)可以先對(duì)使用冰袋進(jìn)行局部冰敷,兩天之后改用熱敷和物理治療的方式來促進(jìn)損傷的修復(fù)。常用的物理治療有體外沖擊波治療、微波治療以及電磁療等。意見建議:腰痛的患者建議在治療期間應(yīng)戒煙戒酒,同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入,保證每日的食物中富含有足夠量的蛋白、膳食纖維以及維生素。
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