問(wèn)心絞痛病人適合什么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
心絞痛病人適合什么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
心絞痛的患者是可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)的,一定要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行散步或者是慢跑,也可以跳廣場(chǎng)舞或者是打太極拳。
意見建議:
患者要避免過(guò)度的勞累,還要注意保暖,避免出現(xiàn)寒涼的刺激,可以吃一些粗纖維的蔬菜和新鮮的水果,要避免吃刺激性的食物,一定要戒煙戒酒。
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心絞痛病人的疼痛有哪些特點(diǎn)心絞痛只是叫心絞痛而已,它不一定疼。很多患者是以胸悶、憋氣為表現(xiàn),很多患者喘不上氣來(lái),覺得像個(gè)石頭壓著的感覺,這是叫心絞痛的一個(gè)表現(xiàn)。所以心絞痛并不一定疼,一定要記住這句話,心絞痛不一定疼,有的是以胸悶、憋氣,有的是以氣短,有的是以心慌。當(dāng)然也有的人可能會(huì)以后背疼、牙疼,甚至嗓子火辣辣的感覺。所以心絞痛的癥狀還是比較多樣化的,一定要記住這句話,心絞痛不一定疼。01:16
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為什么會(huì)心絞痛心絞痛的直接發(fā)病原因是心肌供血不足?;颊吖跔顒?dòng)脈供血不足,心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧,從而引起發(fā)作性的胸痛或胸部不適,通常表現(xiàn)為陣發(fā)性的胸前區(qū)和心前區(qū)的疼痛感。如果患者心絞痛發(fā)作,應(yīng)停止一切活動(dòng),坐著或臥床休息。同時(shí)含服硝酸甘油片或速效救心丸,待患者休息片刻,疼痛有所緩解后需要立即去醫(yī)院檢查。對(duì)于既往有心絞痛疾病的患者,平時(shí)可以服用具有疏通血管、保護(hù)心臟作用的中成藥物進(jìn)行預(yù)防,比如丹參保心茶,丹參保心茶是由紫花丹參、綠茶組成的中藥茶飲,長(zhǎng)期服用可以活血化瘀,緩解胸悶、心痛、心悸的癥狀,同時(shí)又可抗缺氧,保護(hù)缺血缺氧的心腦細(xì)胞,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。心絞痛患者在日常生活中,需要注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃含脂肪、膽固醇的食物,盡量控制糖的攝入,戒煙禁酒,并且堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。01:38
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心絞痛病人適合什么運(yùn)動(dòng)對(duì)于存在心絞痛的患者,如果目前病情并不平穩(wěn)的話,那么是不建議做任何的運(yùn)動(dòng)的,最好是盡可能的保持靜息狀態(tài),尤其是存在急性缺血的話,那么就要臥床休息。如果患者病情非常平穩(wěn)了,可以練瑜伽,打太極拳,打門球,還可以慢走、慢跑,這些都非常適合心絞痛的病人,在日常當(dāng)中進(jìn)行鍛煉,但是如果患者病情不平穩(wěn)的話,那么就要減少活動(dòng)了?;颊呖梢悦恐苓\(yùn)動(dòng)4-5次,每次最好不要超過(guò)30分鐘?;颊呖梢远啻芜M(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是要縮短每一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng),以免誘發(fā)心肌缺血現(xiàn)象的出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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心絞痛病人的運(yùn)動(dòng)心絞痛的患者主張以少量或者是中等量的有氧運(yùn)動(dòng)為主。比如散步、慢跑、打太極、氣功、騎車等都是不錯(cuò)的選擇。心絞痛的患者不建議強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐、快跑、舉重等。這是因?yàn)槿梭w在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,血壓大幅度地升高級(jí),心率增快。而且,劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致大量的出汗,從而引起血液黏稠度升高,從而有可能會(huì)引發(fā)心絞痛發(fā)作,甚至有的會(huì)因此而影響到患者的生命。因此心絞痛的患者建議不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免引起心絞痛的發(fā)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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心絞痛病人吃什么病情分析:心絞痛的病人就應(yīng)該服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物,比如硝酸甘油,硝酸異山梨酯,還要聯(lián)合應(yīng)用抗凝的藥物,比如阿司匹林以及他汀類的藥物,如辛伐他汀,阿托伐他汀等,除此之外就是吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如芹菜,香菇,木耳等還可以吃維生素C含量高的水果。意見建議:心絞痛的患者一定要注意勞逸結(jié)合,避免情緒激動(dòng),避免焦慮緊張,而且還要避免吃油膩的食物,一定要戒煙戒酒。
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心絞痛患者適合什么鍛煉病情分析:心絞痛的患者適合做輕度或者中度的有氧運(yùn)動(dòng),比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、練瑜伽,要避免強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),比如短跑、跑馬拉松、攀巖。意見建議:心絞痛的患者在做運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,要從小量開始,逐步提高自己的運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),每次運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行關(guān)節(jié)的拉伸,增加運(yùn)動(dòng)量的預(yù)熱,運(yùn)動(dòng)之后要做整理運(yùn)動(dòng),直到運(yùn)動(dòng)停止,這樣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練每周至少要有三次。
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心絞痛病人適合什么運(yùn)動(dòng)心絞痛的病人可以每天慢走10分鐘,打太極拳,練健美操,這些不劇烈的運(yùn)動(dòng)都是提倡的,因?yàn)樾慕g痛患者不代表不能運(yùn)動(dòng),更不是臥床休息,運(yùn)動(dòng)能達(dá)到何種程度由于每個(gè)患者的病情不同,限度不同。實(shí)際以運(yùn)動(dòng)時(shí)不引起心絞痛癥狀為宜。并不建議心絞痛患者把運(yùn)動(dòng)作為強(qiáng)制性的鍛煉,例如患者身體狀況不好時(shí),身體機(jī)能差時(shí)還是以多
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心絞痛運(yùn)動(dòng)禁忌心絞痛患者不應(yīng)該行劇烈運(yùn)動(dòng)(如長(zhǎng)跑,健身等),患者在日常生活中也要注意避免一些能夠顯著增加心肌耗氧的活動(dòng),如大便過(guò)度用力,情緒過(guò)度激動(dòng),寒冷天氣中出行,冷風(fēng)吹面,跑步,進(jìn)食過(guò)飽等。劇烈運(yùn)動(dòng)情況下會(huì)增加心肌對(duì)于血和氧的需求。而冠心病患者本身血管狹窄,供血能力不足,一旦對(duì)血和氧的需求增加,造成心肌供血不