問胡蘿卜與白蘿卜能一起吃嗎
病情描述:
胡蘿卜與白蘿卜能一起吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
胡蘿卜和白蘿卜是不建議在一起吃的,因?yàn)榘滋}卜里含有解酵素,它會(huì)破壞白蘿卜,里面的維生素c。分開食用營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更容易被人體吸收。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,避免造成不良反應(yīng)。
意見建議:
平時(shí)飲食要以清淡為主,減少辛辣刺激,油膩性食物的攝入量,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉,平時(shí)要注意休息,可以做有氧運(yùn)動(dòng),例如游泳,瑜伽等。有利于提高身體的抵抗力。
病情分析:
白蘿卜和胡蘿卜不宜一起吃。因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量很高,胡蘿卜有一種抗維生素C分解酶,可以破壞白蘿卜中的維生素C,這會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失和腸胃不適。
意見建議:
平時(shí)合理搭配飲食,避免對(duì)身體造成不利。多吃水果蔬菜和五谷雜糧,不偏食,保證營養(yǎng)均衡。多參加戶外運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。避免辛辣刺激性食物,保持健康良好的作息習(xí)慣。
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