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• 痛風(fēng)吃什么菜

  那么得了痛風(fēng)以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些類似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我們的菠菜、油麥菜、小白菜等等，蔬菜類都可以吃。蓮藕它是屬于一個(gè)低嘌呤飲食的這么一個(gè)食物，肯定也是可以吃。當(dāng)然如果蓮藕和其他熬的，濃的肉湯在一起的時(shí)候，可能就要少攝入一些，可能會(huì)增加一些嘌呤的攝入的機(jī)會(huì)。

  

  01:09
  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 33752次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營(yíng)養(yǎng)過多，超過了消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長(zhǎng)期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2132次

• 暴瘦快速減肥
  暴瘦快速減肥，一般是通過變相節(jié)食或者是藥物腹瀉之類的原理，來達(dá)到短期內(nèi)體重的降低，這種降低主要是身體水分、排泄物、少量脂肪和大部分肌肉流失造成的，這種暴瘦快速減肥的方法是不健康的，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。首先會(huì)破壞掉基礎(chǔ)代謝水平。很多人快速減肥，當(dāng)身體暴瘦到體重達(dá)標(biāo)后，恢復(fù)正常飲食時(shí)，雖然注意熱量的攝取，體重還是會(huì)反彈，其實(shí)就是因?yàn)榇x率降低了。暴瘦快速減肥，容易引發(fā)胃病、膽結(jié)石，很多女性在減肥時(shí)首選節(jié)食法，不科學(xué)的解釋很可能會(huì)誘發(fā)胃病和膽結(jié)石。暴瘦快速減肥節(jié)食容易出現(xiàn)脂肪肝，很多人以為脂肪肝是肥胖的專利，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，在體檢的時(shí)候被查出脂肪肝的瘦子不算少，盡管導(dǎo)致脂肪肝的原因各異，但是這類人群有一個(gè)共同的特點(diǎn)，大多都有減肥的經(jīng)歷，盲目服用減肥藥，也可能會(huì)引起藥源性脂肪肝。年輕女性暴瘦減肥后還容易引起不孕，因?yàn)檎Ｈ梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)行，有賴于激素水平的穩(wěn)定，而激素水平，則需要營(yíng)養(yǎng)原料的支持，糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，過度減肥暴瘦的女性沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)原料合成共給激素，長(zhǎng)期處于低激素的水平造成內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，導(dǎo)致閉經(jīng)和難以懷孕，因此不去暴瘦快速減肥，因?yàn)樗泻ι眢w健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-04 20925次

• 減肥吃什么能瘦
  攝入的能量長(zhǎng)期大于消耗所造成能量的積累是變胖的原因，首先要知道你的體重和身高，先確定是否超標(biāo)，減肥就是從三方面下手，如運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和改變現(xiàn)有的生活方式，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃一些水果、蔬菜，飲食要清淡，不要使用減肥產(chǎn)品，其含有激素會(huì)對(duì)身體內(nèi)分泌造成一定的影響，而且斷藥以后還會(huì)有反彈的作用，甚至?xí)葴p肥之前的體重?cái)?shù)目更加大。減肥飲食還是要注意多吃纖維素的食物，不要吃甜食不要喝碳酸飲料，控制主食的攝入，然后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持，大概三個(gè)月左右是可以觀察到體重的變化，像可以多吃一些低脂、低熱量的食物，然后還可以吃一些維生素c、維生素E含量高的水果蔬菜能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-04 18665次

• 減肥吃什么菜好
  想要減肥的人平常要多吃一些新鮮的蔬菜，例如芹菜、菠菜、油菜、西蘭花，這些蔬菜都是可以的，另外還要多吃一些新鮮的水果。這些蔬菜和水果不僅含有豐富的維生素，還包括大量的膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素，還可以潤(rùn)腸通便，還具有排毒減肥的功效。另外想減肥的人還需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，來達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 3004次

• 快速減肥變瘦的方法有什么
  必要時(shí)可以選擇醫(yī)美手術(shù)，通過抽吸局部脂肪堆積的部位，將脂肪排出去，能夠達(dá)到瘦身的目的 ，能夠使曲線更為美化。術(shù)后要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，挑食，以低鹽，低糖，低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，并且在這基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且保證充足，良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。堅(jiān)持體育鍛煉。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 吃什么菜能減肥快
  在追求健康減肥的過程中，選擇合適的蔬菜至關(guān)重要。蔬菜不僅熱量低，而且富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而有效促進(jìn)減肥。以下是一些推薦的減肥蔬菜：1、黃瓜黃瓜含有95%的水分，堪稱減肥圣品。它不僅能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 吃什么菜能減肥最快
  吃什么菜也不可以達(dá)到最快減肥的效果，而且吃菜可以減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)，但是蔬菜的熱量比較低的，減肥期間是可以吃的。蔬菜的種類比較多，常見的蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及維生素B2，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富。每天適量的吃一些蔬菜可以補(bǔ)充
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 621次