問(wèn)晚上喝粥會(huì)胖嗎
病情描述:
晚上喝粥會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上喝粥不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)橹嗬锩咨偎?,可以增加體內(nèi)新陳代謝促進(jìn)消化和吸收。粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富,還如水一樣,有清洗機(jī)體臟器的功能,一碗粥下肚,會(huì)感覺(jué)通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫(yī)生會(huì)叮囑他喝粥,清淡飲食。粥是調(diào)節(jié)人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤(rùn)滑劑。
意見(jiàn)建議:
建議每天清淡飲食,多吃易于消化、易于吸收的食物,多吃新鮮的、應(yīng)季的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充身體必要的維生素。
為你推薦
-
腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說(shuō)在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過(guò)合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會(huì)刺激人的食欲,引起食欲大增,這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng),是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后,他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
-
甲減會(huì)變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下,引起的低代謝的一組癥候群,所以低代謝所造成的,包括全身系統(tǒng)代謝率減低,包括乏力、水腫、各個(gè)臟器的淤血,這樣的淤血水腫,可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn),包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液,此外還有愛(ài)困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫,造成甲減危象、危及生命,所以甲減可以使體重上漲。01:14
-
晚上喝粥會(huì)胖嗎晚上喝粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖,是根據(jù)喝粥的具體時(shí)間和粥量的多少以及粥的種類,品質(zhì),和喝粥是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而定的。如果晚上睡前喝一些,容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的粥比如大渾大油的粥類,喝完后又沒(méi)有積極的運(yùn)動(dòng),當(dāng)然是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的,特別是長(zhǎng)期宵夜和一些葷的粥類,特別容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果晚上距離睡前四小時(shí)以上喝一些清淡的粥類比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運(yùn)動(dòng),一般是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。粥是國(guó)人非常喜愛(ài)的食物,它可以調(diào)節(jié)胃口,可以增進(jìn)食欲,還可以補(bǔ)充機(jī)體的能量和水分,粥作為養(yǎng)生保健的佳品,值得我們多多飲食,但是我們卻不建議再晚上臨睡前過(guò)多的喝粥,因?yàn)橥黹g喝粥容易導(dǎo)致夜間尿量增多,尿頻不利于夜間睡眠,晚上喝粥,還容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖,所以我們建議在睡前四小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的喝粥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
-
喝粥會(huì)胖嗎喝粥是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)生肥胖的,但是多量的喝粥是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的,尤其在睡前進(jìn)食,一般不建議睡前吃東西睡前吃東西是最容易增肥的,建議患者可以在睡前幾小時(shí)吃,例如可以喝一些小米粥或者是紫米粥,但是不要加一些糖量,加糖可能會(huì)加重導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?,在平時(shí)建議患者可以喝一些稀粥,稠粥是建議再早上吃的。稀粥對(duì)于患者的晚上吃是比較好的,不用擔(dān)心長(zhǎng)胖,而且在晚餐喝小米粥,又有養(yǎng)胃的功效,而且熱量也會(huì)降低,同時(shí)要注意飲食要規(guī)律,三餐要定時(shí)定量,不要偏食挑食不要吃太油膩刺激性的食物,多喝水多吃一些含鉀和礦物質(zhì)多的食物,促進(jìn)新陳代謝排便為宜,一日三餐要定時(shí)定量不要暴飲暴食才好,睡前一定要吃一些安眠的水果或者是牛奶。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
-
晚上喝水會(huì)胖嗎晚上喝水不會(huì)發(fā)胖的,正確的喝水方式可以幫助體內(nèi)的新陳代謝,有一定的減肥作用,但是喝水過(guò)多很可能會(huì)引起浮腫,加重腎臟的負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體是不好的,早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動(dòng),上午10點(diǎn)補(bǔ)充點(diǎn)水分,中午吃飯前喝點(diǎn)水可以控制食欲,對(duì)減肥有好處,下午4點(diǎn)左右補(bǔ)充水。
-
晚上喝粥會(huì)發(fā)胖嗎病情分析:晚上喝粥是否會(huì)發(fā)胖是根據(jù)喝粥的多少,喝粥的種類,喝粥的時(shí)間,喝完之后是否運(yùn)動(dòng)而定的。如果僅僅是在晚餐時(shí)喝一小碗粥,喝完后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),一般是不會(huì)發(fā)胖的。如果是在睡前大量喝粥,就不運(yùn)動(dòng),是容易發(fā)胖的。意見(jiàn)建議:建議節(jié)食減肥,保持身材的愛(ài)美人士可適當(dāng)喝粥,比如小米粥,燕麥粥,還可在粥中加入適量的魚片,蝦仁,百合,桂圓,蓮子,紅棗等,營(yíng)養(yǎng)豐富,健康美味。
-
晚上喝粥,體重會(huì)飆升嗎?在日常生活中,晚餐常常成為我們一天中最放松的時(shí)刻。而一碗熱騰騰的粥,更是許多人晚餐的首選。然而,關(guān)于晚上喝粥是否會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題,卻常常困擾著追求健康體重的朋友們。那么,晚上喝粥,究竟會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?接下來(lái),就讓我們一同來(lái)了解一下。??晚上喝粥是否會(huì)發(fā)胖,取決于粥的種類、食用量以及個(gè)人的生活習(xí)慣等多個(gè)因素。
-
晚上吃魚會(huì)胖嗎晚上吃魚一般是不會(huì)胖的。魚的種類很多,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,它是低熱量、低脂肪、高蛋白食物。它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素,晚上吃一些魚可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng),提高身體的抗病能力,并不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的。但是在吃魚的時(shí)候一定要適量,不要過(guò)多進(jìn)食,否則