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• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說(shuō)我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機(jī)會(huì)。再有平時(shí)經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會(huì)幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過(guò)保守治療，沒(méi)有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 2756次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22924次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)
  對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，一般都考慮是由于月經(jīng)血排出受阻，而導(dǎo)致的疼痛，所以平時(shí)跑步就有助于緩解痛經(jīng)。這是因?yàn)槠綍r(shí)跑步，可能會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這樣可以使子宮收縮恢復(fù)功能更強(qiáng)，同時(shí)內(nèi)膜在剝落以后，其排出可能會(huì)更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)患者，由于并不是月經(jīng)血瘀滯而導(dǎo)致的疼痛，而是由于異位子宮內(nèi)膜的壞死刺激導(dǎo)致。所以這類(lèi)女性平時(shí)跑步，也不能夠緩解痛經(jīng)，對(duì)痛經(jīng)一般沒(méi)有太大的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 5142次

• 跑步有助于長(zhǎng)高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類(lèi)的鍛煉確實(shí)是有助于長(zhǎng)高的，對(duì)于發(fā)育期的青少年跑步這一類(lèi)的鍛煉對(duì)于身高的增長(zhǎng)和體質(zhì)的增強(qiáng)是非常有好處的，關(guān)于跑步與身高增長(zhǎng)的關(guān)系大體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，常跑步的青少年的體內(nèi)代謝更快，血循環(huán)加速，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能相對(duì)較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素這一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)于身高的增長(zhǎng)是非常重要的。第二，在跑步的過(guò)程中下肢和脊柱部位的骨垢會(huì)持續(xù)的受到一些力學(xué)的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進(jìn)骨垢更快的生長(zhǎng)，也就是有利于長(zhǎng)高。第三，像跑步這一類(lèi)的戶外活動(dòng)孩子們會(huì)經(jīng)常接受到陽(yáng)光的照射，有利于在皮膚內(nèi)部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長(zhǎng)，但是需要注意的是跑步要適量不要過(guò)度，同時(shí)不要做一些過(guò)度負(fù)重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 20589次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當(dāng)?shù)呐懿?，不引起勞累的情況下，會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過(guò)鍛煉身體提高機(jī)體的免疫力，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。意見(jiàn)建議：在備孕期間生活要規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食方面營(yíng)養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛(wèi)生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-12 2903次

• 倒立是否有助于懷孕
  病情分析：倒立的姿勢(shì)與懷孕并沒(méi)有直接的聯(lián)系的，女性可以在同房以后，不要立即的上廁所，多躺一會(huì)兒就可以，也可以在同房的時(shí)候在屁股下面墊一個(gè)軟枕。意見(jiàn)建議：想要懷孕可以在排卵期的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾油康拇螖?shù)，在排卵期以前不要頻繁的同房，這樣是會(huì)影響到受孕的。還應(yīng)該注意保持心情舒暢，避免緊張情緒的影響。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-26 3004次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)
  對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，一般都考慮是由于月經(jīng)血排出受阻，而導(dǎo)致的疼痛，所以平時(shí)跑步就有助于緩解痛經(jīng)。這是因?yàn)槠綍r(shí)跑步，可能會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這樣可以使子宮收縮恢復(fù)功能更強(qiáng)，同時(shí)內(nèi)膜在剝落以后，其排出可能會(huì)更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)患者，由于并不是月經(jīng)血瘀滯而導(dǎo)致的疼痛，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 173次

• 倒立是否有助于懷孕
  性生活之后倒立是有助于懷孕的，因?yàn)樾陨钪缶由淙腙幍纼?nèi)，精子具有游走性，倒立可以幫助精子通過(guò)宮頸口，宮頸管進(jìn)入宮腔，達(dá)到輸卵管，與卵子相遇，這樣增加懷孕的幾率。但是倒立的方法并不可取的，因?yàn)榈沽⒌臅r(shí)候血液會(huì)涌入頭部，有的人存在高血壓等情況，就會(huì)有一定的生命危險(xiǎn)，所以不建議倒立的方式，可以性生活之
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 620次