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• 黃豆芽和綠豆芽哪種更營養(yǎng)

  豆芽分為黃豆芽和綠豆芽，雖然都是豆芽的種類，但它們的功效是不一樣的。黃豆芽有滋潤清熱、利尿解毒的功效。如因熱癥導(dǎo)致口干舌燥，咽喉疼痛者食用能起到清肺熱、除黃痰、滋潤內(nèi)臟之功效。常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。另外綠豆芽還具有減肥、治療口腔潰瘍、調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。常吃綠豆芽可預(yù)防直腸癌和其他癌變，對長期吸煙者，尤具防癌作用。所以總結(jié)來看綠豆芽養(yǎng)生功效更好，營養(yǎng)更全面，更適合人體需要。

  

  01:27
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 71500次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59115次

• 懷孕可以吃綠豆芽嗎
  懷孕是可以吃綠豆芽的。綠豆芽中膳食纖維、維生素c、維生素e含量比較高，可以幫助準(zhǔn)媽媽改善便秘、小便不利的問題，起到潤膚美白的作用，但不宜多食，以免腹瀉，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的準(zhǔn)媽媽一定要忌食，準(zhǔn)媽媽一定要注意無根的豆芽不能購買。綠豆芽富含維生素c，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不僅可以促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，預(yù)防貧血，還可以增加母子的免疫能力，促進(jìn)新陳代謝，對胎兒的大腦和智力發(fā)育，都有重大的影響，有助于胎寶寶的正常發(fā)育。
  語音時長 1:05”
  朱微微 主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-08 15563次

• 孕婦綠豆芽可以吃嗎
  孕婦可以吃綠豆芽，綠豆芽中富含維生素C，孕婦在孕期可以適量補(bǔ)充，不僅可以促進(jìn)機(jī)體對鐵質(zhì)的吸收，預(yù)防妊娠期貧血，還能促進(jìn)新陳代謝，更有助于胎兒的發(fā)育，可以緩解孕婦在孕期的各種不適癥狀。綠豆芽含有豐富的維生素，膳食纖維，鉀等營養(yǎng)成分，孕期食用可以改善便秘，促進(jìn)消化，增加營養(yǎng)。但是體質(zhì)虛弱的孕婦應(yīng)該少吃綠豆芽，因為綠豆芽味偏涼，對體質(zhì)虛弱的孕婦不太好，身體虛弱會導(dǎo)致涼性食物損傷脾胃，容易出現(xiàn)感冒的情況。
  語音時長 01:14”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-03-12 5550次

• 吃綠豆芽解藥嗎？
  病情分析：綠豆芽能夠解部分中藥的藥效，降低治療作用。在喝中藥期間應(yīng)該注意盡量不要吃綠豆芽。綠豆湯綠豆芽屬于是一種寒性的食物，具有清熱解毒去火的功效，對于西藥并不會造成影響。意見建議：在治療疾病的過程中喝中藥期間應(yīng)該注意不能吃綠豆制品，不要吃白蘿卜，也不要吃辛辣刺激性的食物，不能吃辣椒，不要喝濃茶咖啡，因為這些食物對于中藥的吸收都會有一定的影響。
  孫東霞 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2021-03-29 15119次

• 孕婦綠豆芽可以吃嗎
  病情分析：孕婦一般情況下是可以吃綠豆芽的，孕婦在懷孕期間應(yīng)該飲食多樣化，可以滿足胎兒的生長發(fā)育需求，而綠豆芽屬于一種蔬菜，還有維生素等營養(yǎng)成分，有助于胎兒的發(fā)育。意見建議：孕婦在懷孕期間除了飲食需要注意以外，也需要注意多休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。同時還應(yīng)該注意定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，如果發(fā)現(xiàn)有早產(chǎn)的高危因素時，應(yīng)該及時的進(jìn)行干預(yù)。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-17 1004次

• 吃中藥能吃綠豆芽嗎
  吃中藥期間一般是不能夠吃綠豆芽的，因為綠豆芽具有清熱解毒的功效，容易影響到中藥的藥效。綠豆芽屬性偏寒涼，而且具有清熱解毒作用，在服用中藥期間如果吃太多綠豆芽很容易影響到中藥的藥物效果，如果本身存在脾胃虛寒的情況，一次性吃太多的綠豆芽還會造成病情加重，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉或腹痛的現(xiàn)象。服用中藥期間除了不可以吃
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 2054次

• 孕婦綠豆芽可以吃嗎
  孕婦綠豆芽可以吃，綠豆芽當(dāng)中含有很多的蛋白質(zhì)等成分，能為自身補(bǔ)充營養(yǎng)。在飲食上盡量不要吃辛辣性或者是油膩性的食物，比如辣椒、肥肉等。平時每天要保證有充足的睡眠時間，防止有長時間熬夜的情況，否則會導(dǎo)致免疫力下降。另外孕婦還要按時到醫(yī)院做好每一
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次