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    1. 問(wèn)經(jīng)常落枕該怎么辦

      女, 37歲

      2019-03-24 2043次

      病情描述:

      經(jīng)常落枕該怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      出現(xiàn)落枕就是由于在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不合適或者過(guò)度的受涼所導(dǎo)致的。

      意見(jiàn)建議:

      首先一定要加強(qiáng)保暖,避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,使用的枕頭不能太高,也不能太軟,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉,可以打羽毛球以及游泳這些體育運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)念i托固定。

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