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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10029次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3604次

• 盤腿對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  膝關(guān)節(jié)的損傷大多是各種運動，各種工作磨損、勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板還有周圍韌帶的損傷。盤腿只是形成一個對膝關(guān)節(jié)輕度內(nèi)翻的動作，如果只是單純的盤腿，可能不會對膝關(guān)節(jié)造成很大的損傷。但如果盤腿時間久了，又有可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)的壓迫，同時膝關(guān)節(jié)及各種神經(jīng)血運都會受到壓迫，對膝關(guān)節(jié)周圍組織都會產(chǎn)生一定的癥狀導(dǎo)致勞損疼痛。適當?shù)谋P腿不會造成膝關(guān)節(jié)的任何問題，但是長時間反復(fù)的盤腿也會對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。
  語音時長 01:17”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-04-26 5439次

• 爬樓對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)主要是由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊以及關(guān)節(jié)腔三個重要組成部分，關(guān)節(jié)囊呈負壓，使關(guān)節(jié)之間相互黏合，其中含有少量的滑液起到潤滑作用，減少關(guān)節(jié)面骨與骨之間的摩擦。在膝關(guān)節(jié)進行運動時，特別是爬樓，由于重力作用，使關(guān)節(jié)面以及關(guān)節(jié)囊之間相互摩擦，加重半月板以及關(guān)節(jié)面的損傷，在爬樓時，避免劇烈的運動，否則會加重膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，所以如果患者有膝關(guān)節(jié)病變、退變，建議患者避免一些加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作，比如爬山、爬樓梯以及廣場舞。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 2599次

• 盤坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：盤坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，尤其是長時間盤坐不活動膝關(guān)節(jié)，對膝關(guān)節(jié)容易造成損傷。例如可以引起膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，肌肉僵硬，影響膝關(guān)節(jié)活動。所以在平時生活中盡量不要長時間盤坐，長時間盤坐后適當?shù)幕顒酉リP(guān)節(jié)，按摩膝關(guān)節(jié)。意見建議：如果膝關(guān)節(jié)損傷，一般需要積極就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況，然后通過推拿，按摩，理療或者針灸的方法予以治療。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-04 201次

• 游泳對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：游泳對膝關(guān)節(jié)是有可能損傷的，因為游泳時需要進行膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸扭轉(zhuǎn)以及對抗水的壓力負荷等，可能由于負荷過大，姿勢不恰當或者體力不支，過度勞累等原因，而導(dǎo)致受傷。這是比較常見的事情。同時如果水溫較低也會加重損傷的表現(xiàn)。意見建議：因此建議游泳時中要注意自我保護，游泳前做好有效的熱身活動，將身體的肌肉韌帶進行充分的拉伸，游泳中動作要規(guī)范，以避免出現(xiàn)受傷的情況。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-02-06 401次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次