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• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤?，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24326次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18458次

• 年輕人高血壓注意事項(xiàng)
  首先，男性要懂得戒煙戒酒，于煙酒不離的高血壓患者來說，戒煙戒酒顯得尤為重要，經(jīng)研究證實(shí)，煙酒是造成心血管疾病惡性高血壓的一大因素，在日常生活中如接觸過多煙酒完全對(duì)身體無益的。其次，是要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排飲食和作息時(shí)間是非常必要的，尤其是飲食，在降低血壓方面起到了很大的作用，不過注意不要食用太油膩的食物，要保證充足的睡眠時(shí)間，不僅能降低血壓，更有利于身體健康。再次，年輕人如果患上高血壓，還要經(jīng)常注意做有氧運(yùn)動(dòng)，盡量保持一個(gè)星期三至五次的運(yùn)動(dòng)，每次約三十至四十分鐘，或快步行走或騎腳踏車或游泳等，注意避免做容易令血壓升高的運(yùn)動(dòng)，如劃船等，除去上述所說年輕人血壓高者，還要懂得適當(dāng)調(diào)整情緒，不易有過激的反應(yīng)。如果是壓力過大時(shí)，可借助深呼吸來調(diào)整狀態(tài)。如果長(zhǎng)期都無法自己調(diào)適情緒和狀態(tài)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 3792次

• 老年人高血壓注意事項(xiàng)
  高血壓有一些自己的特點(diǎn)，一般情況下老年人高血壓?jiǎn)渭兪湛s期高血壓比較多見。另外血壓波動(dòng)比較大，容易發(fā)生體位性低血壓。再就是有些老人對(duì)鹽比較敏感，同時(shí)合并有一些其它的危險(xiǎn)因素，常常容易并發(fā)其它靶器官的損害以及心血管疾病，所以針對(duì)老年人高血壓的治療一定要注意，降壓目標(biāo)不要降的太低，要保證重要器官的供血，尤其是保證腦供血。另外對(duì)于比較虛弱的老年人是否需要降壓，一定要進(jìn)行權(quán)衡利弊。對(duì)于所有老年人如果舒張壓有一定的限定，如果太低要減酌情的減少降壓藥的用量，避免因?yàn)槭鎻垑航档倪^低，而引起一些副作用，要注重藥物的選擇，應(yīng)該是選擇血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑以及適當(dāng)?shù)睦騽@樣有利于血壓的穩(wěn)定。再就是酌情的選用鈣離子通道阻斷劑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 2113次

• 秋季高血壓飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：建議患者要注意低鹽、低脂的飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在5克以下，除此之外盡可能的要注意不吃熏醬腌制油炸的食品。同時(shí)建議患者要注意多吃新鮮水果蔬菜，并且要注意戒酒。意見建議：建議高血壓的患者要注意按時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，優(yōu)選一線長(zhǎng)效降壓藥，比如非洛地平、美托洛爾、替米沙坦等。同時(shí)要注意密切監(jiān)測(cè)心率和血壓，天氣變冷后必要的時(shí)候可以適量的增加口服降壓藥物的劑量或者是種類。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-11-11 1401次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對(duì)高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 1901次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機(jī)注意事項(xiàng)
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)，高血壓的血壓控制比較穩(wěn)定的患者，在乘坐飛機(jī)前也要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機(jī)前避免情緒緊張的發(fā)生，可以酌情的使用鎮(zhèn)靜劑，必要的時(shí)候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 164次