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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2622次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60125次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長期的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
  語音時(shí)長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23778次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 24952次

• 吃白菜能減肥嗎
  病情分析：吃白菜是可以減肥的，因?yàn)榘撞水?dāng)中含有豐富的纖維素，它可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)增加。另外白菜還含有多種維生素，可以給減肥的患者補(bǔ)充營養(yǎng)。意見建議：建議吃白菜時(shí)盡量以清炒、清蒸、清煮為主。不要放入過多的調(diào)料，因?yàn)檎{(diào)料過多的話，也會(huì)引起油脂攝入過多，引起脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，這樣是不利于減肥的。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4803次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進(jìn)行減肥時(shí)，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時(shí)有效的增加身體的運(yùn)動(dòng)量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時(shí)間和用量。
  錢棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 吃彌猴桃的好處
  獼猴桃，這一營養(yǎng)豐富的水果，因其獨(dú)特的口感和營養(yǎng)價(jià)值而廣受歡迎。從醫(yī)學(xué)角度來看，獼猴桃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏及抗氧化等多重功效，對人體健康有著不可忽視的益處。1、增強(qiáng)免疫力獼猴桃中富含的維生素C是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 吃石榴能減肥嗎
  大部分患者吃石榴可以輔助減肥，因?yàn)槭袷菍儆诘椭镜蜔崃康乃遣⒉皇撬谢颊叨伎梢猿允?，如糖尿病患者不適合吃石榴。1、大部分患者可以吃石榴來減肥，主要是因?yàn)槭窈卸喾N營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣、鉀等，而且石榴的熱量比較低，含有的脂肪以及碳水化合物是比較少的，
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-31 3384次