問痔瘡不適合做什么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
痔瘡不適合做什么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
痔瘡患者不適合做深蹲運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯疃讜又嘏枨坏姆e血,導(dǎo)致痔瘡癥狀的加重,痔瘡患者適合做一些跳繩,快走,慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外如果痔瘡患者出現(xiàn)臨床癥狀,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹。
意見建議:
在日常生活中要建議這種患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間蹲坐。
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痔瘡不適合做什么運(yùn)動(dòng)在日常生活中,痔瘡患者不適合做深蹲這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)樯疃讜黾痈骨坏膲毫?,?dǎo)致盆腔血液循環(huán)不通暢,使血液淤積在盆腔,容易加重痔瘡,所以在日常生活中不建議做。對于痔瘡患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行快走,慢跑,太極拳等項(xiàng)目。另外也要建議患者適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要建議患者保持良好的作息規(guī)律,避免過度勞累,熬夜頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)等等。有條件還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,保持肛周衛(wèi)生,改善肛周微循環(huán)。語音時(shí)長 01:12”
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孕期適合做什么運(yùn)動(dòng)懷孕早期是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng),比如說去散散步或者是適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰衅诒=〔俣际强梢缘?,但是一定要注意避免一些太劇烈的?dòng)作,可能會引起流產(chǎn)的情況。再就是懷孕中晚期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?,也可以進(jìn)行一些快走等運(yùn)動(dòng),但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)來看,如果在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中,有一些腹部疼痛或者是不規(guī)律工作,是需要及時(shí)來中止的。語音時(shí)長 1:07”
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痔瘡適合做什么運(yùn)動(dòng)病情分析:痔瘡患者適合做一些運(yùn)動(dòng),包括慢跑,散步,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等。通過這些有氧訓(xùn)練能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán),包括促進(jìn)直腸肛門周圍的血液循環(huán),對痔瘡的病情的緩解非常有幫助。意見建議:平時(shí)還要注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。保證大便暢通,防止便秘。注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生,防止感染加重。
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腰痛適合做什么運(yùn)動(dòng)病情分析:腰痛適合做一些加強(qiáng)腰背力量,腰部負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng),如游泳,小燕飛,五點(diǎn)支撐,平板支撐,俯臥撐等,這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腰背力量,增加脊柱穩(wěn)定性,保護(hù)腰椎,緩解腰痛。腰痛比較嚴(yán)重,處于急性發(fā)作期的,應(yīng)盡量臥床休息。意見建議:腰痛應(yīng)注意休息,做好保暖避免受涼。注意保持正確的身體姿勢,避免長時(shí)間彎腰,久站久坐,避免腰部過度負(fù)重。
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