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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會(huì)被完全擋在腹腔之內(nèi)。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會(huì)長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2554次

• 做愛后怎樣才能懷孕
  性愛方式可以采取傳統(tǒng)的男上女下體位，或是后交式，保證男性可以更好射精，而且射精后女性最好是仰臥向上，抬高屁股讓精子充分進(jìn)入體內(nèi)。性愛時(shí)間可以選擇晚上十點(diǎn)左右，男女陰陽調(diào)和的最佳時(shí)間段，而且有利于受孕。最好雙方先去醫(yī)院做生育前的體檢，確保身體在健康的狀態(tài)下，再準(zhǔn)備好要寶寶，男性不要帶有太多壓力，做愛前放松心情不要過于壓力，而且保持性愛頻率和選擇合適時(shí)間，最好是女性排卵期做愛，注意保持體力，養(yǎng)精蓄銳。一周不要超過兩次，保持精子的質(zhì)量，性愛后女性最好2小時(shí)內(nèi)不要上廁所。當(dāng)天晚上不要洗澡，第二天早起床后要吃些清淡些，不要涼的，注意不要太勞累工作，注意保護(hù)腰部。
  語音時(shí)長 1:34”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-10-12 44188次

• 同房后怎樣才能懷孕
  女性在同房以后，只有精子和卵子結(jié)合成受精卵，并在宮腔內(nèi)著床，這樣才能懷孕，但是同房以后，受精卵的結(jié)合以及著床都不會(huì)收到外界的干預(yù)，所以女性在同房以后只需要順其自然等待，看是否成功受孕?？梢栽谕亢?0天以上，通過查血HCG來判斷是否懷孕，也可以在同房后16天，用早孕試紙或者驗(yàn)孕棒來進(jìn)行檢測判斷。而且這類女性需要服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，無論是否成功受孕，都應(yīng)該提前服用葉酸，只是在懷孕以后，要一直服用到懷孕三個(gè)月左右才能將葉酸停掉。
  語音時(shí)長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 6634次

• 怎樣才能下巴后縮
  存在這種情況的患者，可以去醫(yī)院做整形手術(shù)，一般是填充治療，比如在下巴部位注射玻尿酸，玻尿酸可以起到支撐作用，注射完成后可以拉長下巴，或者用自己的脂肪墊下巴以及假體植入等，都能起到很好的改善作用。術(shù)后要避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡和高營養(yǎng)為主，加快皮膚組織修復(fù)，改善局部皮膚異常癥狀。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎樣才能變成尖下巴
  如果想要變成尖下巴，一般可以選擇進(jìn)行假體隆下巴或者進(jìn)行瘦臉針注射，這樣都能夠達(dá)到比較好的效果。進(jìn)行瘦臉針注射后肉毒素會(huì)作用于咬肌，讓咬肌逐漸變小萎縮，這樣就能夠達(dá)到瘦臉的效果。日常生活中一定要做好局部的術(shù)后護(hù)理工作，最好不要經(jīng)常刺激臉部。如果已經(jīng)注射了瘦臉針，最好不要經(jīng)常摩擦皮膚。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 放療后怎樣才能緩解疼痛
  放療后可以口服止痛的藥物緩解疼痛。放療是治療惡性腫瘤的一種方法，放療后出現(xiàn)疼痛的癥狀，往往與疾病的本身有關(guān)，也可能是放療藥物出現(xiàn)的副作用導(dǎo)致，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇吹乃幬餃p少患者的痛苦，改善患者的生活質(zhì)量，藥物上可以選擇布洛芬、氨酚待因
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次