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• 出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦？

  出現(xiàn)頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個小時至四十分鐘，脖子就要活動八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時候進行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風箏、打羽毛球等。3、建議平時不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。

  

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  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-17 37869次

• 脊柱疼痛怎么辦

  現(xiàn)在我們坐在電腦前的時間，越來越多，很多朋友出現(xiàn)頸腰部疼痛，胸背部疼痛，其實都是我們坐姿出了問題。為了工作和其他原因，我們需要很長時間，坐在椅子上度過，這個時候保持正確的坐姿，其尤為重要。如果長期駝背坐著，或者坐姿歪斜，時間長了，對脊柱的影響是非常大的，輕則因為肌肉過度勞損，出現(xiàn)肩膀背部的疼痛，重則可能引起脊柱的變形，和其他的脊柱疾病。我們脊柱有四個生理彎曲，頸椎的前凸，胸椎后凸，腰椎的前突和骶尾椎的后突，坐立的時候，我們都要盡量維持這個生理曲度，讓機體處于一個動態(tài)的平衡狀態(tài)。

  

  01:04
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25455次

• 脊柱變直怎么恢復
  脊柱變直在臨床上稱作脊柱生理曲度的變化，可以由長期的不良姿勢所導致，產生脊柱的變直或者是反弓現(xiàn)象，也可以由一些全身的系統(tǒng)性疾病，比如強直性脊柱炎所導致。出現(xiàn)了這個情況的話，一般可以采取以下方式來恢復：在急性期的時候，要嚴格臥床制動，同時采取脊柱相關的持續(xù)牽引。比如發(fā)生在頸部的，可以采取頸部的牽引，發(fā)生在胸腰椎的可以采取腰椎的牽引，通過這種持續(xù)的牽引來達到緩解肌肉痙攣，同時改善脊柱生理曲度的目的。經過一段時間的牽引，可以配合一些中藥熏洗、針灸、推拿這樣的理療方式，同時一些針灸的手法復位，對脊柱的生理曲度恢復，也是非常有幫助的，在緩解期可以采取腰背肌的功能鍛煉，來達到恢復脊柱的正常生理曲度的目的，常見的有拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐這類的鍛煉，需要指出的是，恢復或者緩解期一定要改掉這種不良的姿勢，比如長期坐立、低頭。
  語音時長 1:55”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-14 12904次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎變直屬于頸椎生理曲度的變化，正常頸椎的生理曲度是應該向前突的這種弧度，如果出現(xiàn)了頸椎變直那么提示頸椎存在這種退行性的改變，也就是說有頸椎病的可能，關于這類疾病的處理分為急性期和緩解期兩個階段，急性期的話一定要制動休息，同時減少坐立低頭這種不良的習慣或者是這些不良的姿勢，然后可以使用頸椎的這種持續(xù)的牽引來緩解癥狀，比如肌肉的痙攣或者頸部的無菌性的炎癥，然后應用一些活血化瘀和改善局部微循環(huán)的藥物，這些常見的藥物有丹參、川芎嗪，復方丹參、血塞通之類的藥物。還有就是如果疼痛比較重的話，那么可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的非甾體類消炎藥，可以達到消腫消炎鎮(zhèn)痛的目的，然后輔助一些針灸推拿、中藥熏洗這類的理療。大部分頸椎的變直也就是這種生理曲度的變化會經過這個治療有所緩解，在緩解期的時候，針對這種情況建議您做一些相關的功能鍛煉，推薦的有頸椎的米字操，還有瑜伽還有八段錦，五禽戲這類的鍛煉，通過鍛煉頸部肌肉可以起到改善頸椎的生理曲度這個目的。
  語音時長 2:09”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-30 8103次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎的正常解剖結構應略微向前突出，頸椎變直，即椎體弧度消失，可通過做影像檢查發(fā)現(xiàn)，如拍頸椎片子見頸椎前突幅度消失，生理曲度變直，這時需注意以下事項：1、避免長時間低頭：如長時間看書、看手機、看電腦；2、避免高枕睡眠：睡眠時應用低枕或者圓柱形軟枕，以使頭部稍向后仰、頸椎前突，恢復頸椎生理曲度；3、若患者伴隨頸肩背部疼痛，可進行針灸、理療、推拿等治療。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-11-26 2502次

• 頸椎曲線變直怎么辦
  頸椎曲線變直，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，比如長時間的低頭、彎腰等等。一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作?？梢赃m當的打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 1501次

• 脊柱變直怎么恢復
  脊柱變直可以通過抬頭訓練、牽引、服用藥物以及手術的方式恢復。1、抬頭訓練：脊柱變直是一種比較常見的疾病，通常是因為長期伏案工作或者是頻繁彎腰勞動導致的，如果癥狀比較輕，可以通過抬頭訓練的方式改善，患者可以每天低頭看地面，抬頭看天空，然后多次重復。2、牽引：如果通過抬頭訓練的方式沒有得到改善，而且局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-21 1766次

• 脊柱變直怎么恢復
  脊柱變直，通常是由于長期的不良姿勢或過度勞損導致的?；謴图怪恼Ｇ龋枰C合考慮多種治療方法。首先，對于輕度脊柱變直，物理療法如抬頭訓練和牽引是有效的非手術治療方式。抬頭訓練通過反復抬頭和低頭，幫助加強頸部和背部的肌肉，從而改善脊柱姿勢
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次