問(wèn)運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法
病情描述:
運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
腦供血不足的原因有很多,比如中重度貧血,低血糖,體位性低血壓,心力衰竭,心律失常,心臟瓣膜病變,頸部血管斑塊,顱內(nèi)動(dòng)脈硬化等等,因此不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng),建議可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),例如快走,慢跑,騎自行車(chē),游泳,打太極拳等等。
意見(jiàn)建議:
腦供血不足的患者應(yīng)首先就醫(yī),在醫(yī)師的指導(dǎo)下明確導(dǎo)致該癥狀的具體病因,不可操之過(guò)急,進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),以免加重病情。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累,保證生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng),不要酗酒,不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量。
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腦供血不足怎樣調(diào)理關(guān)于腦供血不足,實(shí)際臨床上目前說(shuō)法最多的叫腦動(dòng)脈硬化癥。一般情況下,腦動(dòng)脈硬化往往跟患者的年齡,跟患者有沒(méi)有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、不運(yùn)動(dòng)、情緒不好等均有關(guān)系。這種情況下,我們要積極地進(jìn)行藥物干預(yù),首先要用一些抑制血小板聚集的藥,防止患者出現(xiàn)腦梗塞。比如我們常用的阿司匹林、波立維。還有要防止動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)一步加重,這種情況我們常用的藥物就是他汀類(lèi)的藥物。目前臨床上常用的他汀,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀等等這一類(lèi)的藥物,均有調(diào)治穩(wěn)定斑塊的作用。一般情況下用了這些藥物以后,是能夠減緩甚至阻止動(dòng)脈硬化,甚至斑塊的發(fā)生。其次我們要用一些改善腦循環(huán)的藥物,比如臨床常用的尼莫地平、尼麥角林、長(zhǎng)春西汀這一類(lèi)藥改善腦血循環(huán)治療。當(dāng)然在這治療的基礎(chǔ)之上,我們要積極進(jìn)行危險(xiǎn)因素的干預(yù)。比如有高血壓的病人要積極控制血壓,高血糖的病人要積極控制血糖,高同型半胱氨酸血癥的病人,要積極地控制高同型半胱氨酸血癥,高尿酸血癥的病人要積極控制高尿酸,不愛(ài)活動(dòng)的人要積極地適當(dāng)?shù)腻憻挼鹊?,這樣才有利于改善患者的癥狀。02:18
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腦供血不足會(huì)怎樣所謂的腦供血不足,就是大腦動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足,可以發(fā)生在高血壓的病人,動(dòng)脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發(fā)病的基礎(chǔ)上,造成了大腦頸內(nèi)系統(tǒng),或者是椎動(dòng)脈系統(tǒng)的供血不足。這樣的病人就會(huì)出現(xiàn),臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺(jué)障礙,視野缺損等等癥狀,也可以有眩暈、惡心、共濟(jì)失調(diào),嚴(yán)重的可以意識(shí)障礙等等。出現(xiàn)了這些問(wèn)題以后,就應(yīng)該由專(zhuān)科大夫,進(jìn)行診斷和鑒別診斷,對(duì)因或者是對(duì)癥進(jìn)行處理,這樣的病人,治療效果應(yīng)該是很好的。01:06
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過(guò)走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^(guò)程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過(guò)程,但是要注意行走的時(shí)候不要過(guò)快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過(guò)是針對(duì)一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來(lái),所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。第三種方法就是身體放松法。一般做的時(shí)候需要站立在地面,然后雙腳與肩同寬,微微的彎曲一下自己的膝蓋,然后開(kāi)始自上而下的全身顫抖,這個(gè)方法有助于加速血液循環(huán)直到腦部。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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怎樣改善腦供血不足對(duì)于腦供血不足,首先要找出病因,根據(jù)病因針對(duì)性的治療。對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理,可適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng),如快走、慢跑、散步等,每次三十至四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳、垂釣等。保持良好的心態(tài)和健康用腦,做些手工勞作和家務(wù)事,也可以參加一些文體活動(dòng),如唱歌、跳舞、書(shū)法,陶冶性情,增強(qiáng)腦的思維活動(dòng),避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。飲食也要注意調(diào)理,合理飲食,平時(shí)多吃新鮮的蔬菜,少吃糖、鹽和動(dòng)物的脂肪,多吃富含葉酸的食物,對(duì)腦供血不足的恢復(fù)能起到很好的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法有什么病情分析:適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是可以改善腦供血不足的,如游泳、爬山等。但如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的情況,則有可能誘發(fā)腦供血不足的發(fā)作。腦供血不足是在腦血管狹窄或腦動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的腦組織缺血缺氧的癥狀,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血管與心臟收縮功能,改善人體的生理功能,增加腦部的供血。但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度,則會(huì)導(dǎo)致血液向軀干及四肢分布,從而導(dǎo)致腦供血的減少。意見(jiàn)建議:腦供血不足的患者,建議到醫(yī)院完善頸部血管超聲、經(jīng)顱多普勒或頭頸CT等相關(guān)的腦血管檢查。并在專(zhuān)業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下,服用抗血栓藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足嗎病情分析:運(yùn)動(dòng)在一定程度上是可以改善腦供血不足的,但是如果是在腦供血不足發(fā)作的急性期患者不建議運(yùn)動(dòng),建議患者要多臥床休息?;颊咂綍r(shí)可以從事一些有氧的體育活動(dòng),比如說(shuō)慢跑、游泳、散步,通過(guò)運(yùn)動(dòng)有助于血管彈性恢復(fù),有助于抗動(dòng)脈粥樣硬化,所以說(shuō)在一定程度上可以改善腦供血。意見(jiàn)建議:腦供血不足的患者在平時(shí)飲食上要注意低鹽低脂飲食,定期的復(fù)查頸部血管彩超、經(jīng)顱多普勒、血脂、血糖、血同型半胱氨酸、血壓的水平,然后針對(duì)這些危險(xiǎn)因素進(jìn)行積極的藥物干預(yù)。
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過(guò)走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^(guò)程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過(guò)程,但是要注意行走的時(shí)候不要過(guò)快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過(guò)是針對(duì)一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來(lái),所以跑步也要跟呼
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運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足嗎運(yùn)動(dòng)會(huì)改善腦供血不足的。腦供血不足是指人腦的局部血液不能及時(shí)供應(yīng),從而導(dǎo)致腦功能障礙。若不能及時(shí)治療,會(huì)引起腦?;虬V呆。患者需配合運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)避免情緒激動(dòng)、不宜過(guò)度勞累。日常飲食中應(yīng)多吃富含葉酸的食物,如菠菜、韭菜、白菜,山藥等。動(dòng)物肝臟或