問(wèn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
病情描述:
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
患者可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如患者可以在平地散步,騎自行車,這樣不會(huì)對(duì)患者的關(guān)節(jié)造成比較大的壓力,同時(shí)患者又進(jìn)行了體育鍛煉。
意見(jiàn)建議:
患者在進(jìn)行體育鍛煉前,可以進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),可以減少對(duì)關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的損傷。同時(shí)患者可以佩戴護(hù)膝,局部還可以進(jìn)行熱敷等,患者還要注意體重。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是怎么回事,膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病,主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生,軟骨的磨損消失,以及半月板的磨損撕裂等,造成了病人的疼痛,以及行動(dòng)受到嚴(yán)重的影響,甚至嚴(yán)重的患者,出現(xiàn)行走或者是站立,都不能夠達(dá)到的這種情況,所以病人很多病人,都是非常痛苦的,甚至于病人,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的疼痛,或者這種行動(dòng)不便,經(jīng)常導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的骨折,以及腰椎脊椎的骨折,所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的,一種治療來(lái)講,是非常有意義的。01:04
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的癥狀有哪些,首先最主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛,這種疼痛常常出現(xiàn)在患者站立,或者行走的過(guò)程當(dāng)中,在休息的時(shí)候,他是不會(huì)有明顯的疼痛。第二個(gè)是患者的功能,可能會(huì)受到明顯的影響,患者的膝關(guān)節(jié)的伸直和屈曲的功能,經(jīng)常受到影響,是伸不直,或是彎不了。第三種情況是膝關(guān)節(jié)的外形發(fā)生了嚴(yán)重的變化,比如老百姓的X型腿或O型腿、羅圈腿,這是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)嚴(yán)重的變形導(dǎo)致的,那么這些變形也會(huì)影響它的功能,變形越重功能影響越明顯,疼痛的癥狀也會(huì)越明顯,所以這些癥狀都會(huì)導(dǎo)致,患者的行動(dòng)和生活質(zhì)量,受到了重大的影響。01:15
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,一般患者避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。患者可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng),比如患者可以打太極拳,進(jìn)行游泳、騎自行車,一般這樣對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生比較大的影響,同時(shí)患者又可以加強(qiáng)體育鍛煉。進(jìn)行鍛煉的時(shí)候一般患者可以在膝部佩戴護(hù)膝,可以減輕局部的疼痛,避免膝關(guān)節(jié)的損傷?;颊呷绻浅霈F(xiàn)了明顯的疼痛,一般可以在局部進(jìn)行理療,比如推拿、按摩、熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善癥狀?;颊咝凶叩臅r(shí)候一般建議帶拐杖,可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,患者要進(jìn)行相關(guān)的鍛煉,主要是進(jìn)行一些有氧的活動(dòng),比如患者可以進(jìn)行游泳,騎自行車,平地散步,或者是打太極拳等一些運(yùn)動(dòng)方式,這樣可以加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)又不會(huì)出現(xiàn)明顯的損傷。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一般要對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行佩戴護(hù)膝,減少關(guān)節(jié)進(jìn)一步的磨損。出現(xiàn)了明顯的疼痛,一般可以口服非甾體抗藥進(jìn)行止痛,比如美洛昔康,氯諾昔康,西樂(lè)葆,患者在關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃酸鈉,相當(dāng)于關(guān)節(jié)腔內(nèi)加潤(rùn)滑劑,減少骨頭與骨頭之間的摩擦,緩解癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析:患者可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng),比如患者可以進(jìn)行游泳,打太極拳,或者是平地散步。鍛煉的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)部位可以使用護(hù)膝,保護(hù)膝關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議:患者要注意飲食健康,改變一些不良的飲食習(xí)慣,避免喝酒,避免抽煙。建議患者穿比較松軟的鞋子,避免穿高跟鞋。進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),建議患者避免抽煙,避免喝酒。
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骨性膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析:盡量在膝關(guān)節(jié)不受壓的情況下進(jìn)行鍛煉,也可以在臥床時(shí)做直腿抬高功能運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要是由于年齡的增長(zhǎng)和關(guān)節(jié)的長(zhǎng)時(shí)間的磨損有關(guān)系。意見(jiàn)建議:患者平時(shí)可以多做關(guān)節(jié)的熱敷和按摩治療,也可以用烤燈照射,外用膏藥,此外還可以服用一些活血化瘀和對(duì)癥止痛的藥物,比如三七膠囊和獨(dú)一味膠囊等。盡量保護(hù)好關(guān)節(jié)軟骨,注意局部的保暖,避免受涼刺激。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行一些較輕的訓(xùn)練,如膝關(guān)節(jié)屈伸、散步、游泳等,這些項(xiàng)目對(duì)關(guān)節(jié)的損傷是比較小的,但鍛煉時(shí)需要注意控制好時(shí)間,不能過(guò)勞。該疾病可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖來(lái)進(jìn)行治療,治療期間需要注意不能長(zhǎng)時(shí)間讓膝蓋保持一個(gè)姿勢(shì),應(yīng)
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膝關(guān)節(jié)炎如何鍛煉對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者,不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),我們可以做一些有利于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉的力量和穩(wěn)定性且不負(fù)重的有氧鍛煉,如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運(yùn)動(dòng),可以有效的改善膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,對(duì)于調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的穩(wěn)定性也有一定的作用。膝關(guān)節(jié)炎的患者要盡量的減輕沖擊力較強(qiáng)且負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng),如