問經(jīng)常徒步對腰椎接盤突出有好處嗎
病情描述：
經(jīng)常徒步對腰椎接盤突出有好處嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-01-23
病情分析：
意見建議：
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 11719次
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倒著走路對腰間盤突出有好處嗎倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復和防止復發(fā)，有明顯的作用。
01:02
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-11 15973次
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艾灸對腰間盤突出有好處嗎艾灸對人體具有溫陽、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，對腰間盤突出是否有好處需視疾病性質(zhì)而定，若患者是由寒濕阻滯引起的腰痛，艾灸療效較好，但若患者體質(zhì)為陰虛陽亢，艾灸后可出現(xiàn)口苦、陰干等不良反應，故不建議進行艾灸?；颊咦孕邪臅r可使用艾灸盒，需注意保護好周圍的皮膚，避免燙傷，引起不必要的傷害，同時也需要注意防火，艾灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要療法，具有溫經(jīng)散寒、通絡止痛的作用。語音時長 1:31”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 4372次
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瑜伽對腰間盤突出有好處嗎出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病，是日常生活中非常常見的，出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，是可以練習瑜伽的，但是練習瑜伽的時候，一定要注意動作不要太過于劇烈，不要做一些高強度或者難度的瑜伽動作，盡量選擇一些溫和有針對性的動作，這樣對于腰椎間盤的恢復是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長期的保持一個姿勢不動，避免引起腰部疼痛的情況，適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚蔫べ幼鳎毩曡べ?，可以很好的增強腰腹的力量，可以加強腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態(tài)。語音時長 1:20”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-23 3981次
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散步對腰間盤突出有好處嗎散步對于腰間盤患者有一定的好處，腰椎間盤患者不宜進行過度，或是激烈的運動，可以進行一些慢性適量的運動，例如可以加強腰背肌的訓練，患者應根據(jù)自身實際情況結(jié)合，適量運動，合理安排自己的運動，注意夜晚睡覺時應使用硬床板，避免過軟的床鋪。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-21 2403次
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倒走對腰間盤突出有好處嗎倒著走路對腰椎間盤突出沒有什么特別的好處，對于腰椎間盤突出還是要積極的多睡硬板床休息，這是最好的治療方法，同時加強保暖避免受涼，可以適當?shù)倪M行腰椎牽引，使用消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物進行治療，必要時進行手術(shù)處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-07 2502次
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艾灸對腰間盤突出有好處嗎腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會導致腰大肌的損傷，會造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會產(chǎn)生壓迫和刺激，就會導致相應一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-24 6376次
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爬山對腰椎間盤突出有好處嗎適當爬山對腰椎間盤突出有好處，適當?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發(fā)病期，則需要絕對臥床休息。腰椎間盤突出一般是因為腰椎間盤退變，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-18 748次
