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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90336次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89222次

• 腰椎間盤突出不能蹲嗎
  腰椎間盤突出常常是一種影像學(xué)的描述，也就是說在腰椎椎間盤CT以及腰椎核磁共振上可以清楚的看到椎間盤突出的部位以及程度，但是大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這種情況下也是可以下蹲的，但是下蹲的時候一定要保持腰部的姿勢，避免向前過度彎腰，最好挺直腰部，這種情況下能夠有效的減輕或者延緩椎間盤突出的速度以及程度。另外還要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，如果腰椎間盤突出導(dǎo)致了腰疼，腿疼這些癥狀，最好不要下蹲了，因為下蹲有可能會導(dǎo)致這些癥狀更加嚴(yán)重，需要積極的睡硬板床休息，尤其是出現(xiàn)了劇烈的疼痛，更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-11 3391次

• 腰椎間盤突出可以蹲嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不可以蹲的。如果說蹲著活動就容易導(dǎo)致，椎間盤受到過度的擠壓，引發(fā)椎間盤突出，癥狀加重，后期就會導(dǎo)致腰腿部疼痛情況加重。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要避免蹲起活動，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳運(yùn)動，平板支撐活動，倒走以及吊單杠運(yùn)動，來減輕腰椎間盤突出情況。如果說病人腰椎間盤突出癥狀較重，反復(fù)的發(fā)作，影響了病人的生活，一定要就診行手術(shù)治療。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 2522次

• 腰椎間盤突出能蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是由于腰椎間盤內(nèi)髓核組織向后方突出壓迫或者纖維環(huán)破裂髓核組織游離在椎管，導(dǎo)致神經(jīng)受壓產(chǎn)生腰部酸痛，伴有一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木疼痛的癥狀。意見建議：人體在下蹲的時候通常會伴有脊柱的向前屈曲容易導(dǎo)致椎間盤前方受壓力，后方打開，會有一個將髓核組織向后方擠壓的力量。一般來講輕度的椎間盤突出癥患者，纖維還如果完好的話，這種影響不大，但是如果纖維環(huán)破裂，髓核向后方脫出的話，長時間做這種動作會加重病情。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-17 2006次

• 腰椎間盤突出可以蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突患者盡量不要下蹲，下蹲會有一個促使椎間盤向后突出的作用力，過度擠壓椎間盤，加重臨床癥狀。而且長時間蹲著腰椎關(guān)節(jié)間長期處于緊張疲勞狀態(tài)，使椎間盤突出更加嚴(yán)重。意見建議：腰椎間盤突出患者平時要多休息，避免劇烈運(yùn)動或重體力勞動，不能反復(fù)彎腰活動，避免久坐久站，注意糾正不良姿勢和習(xí)慣。急性發(fā)作期可口服非甾體消炎藥止痛，同時配合針灸，按摩，牽引等理療緩解病情。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-06 903次

• 腰椎間盤突出能蹲嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤的退行性改變或外力作用導(dǎo)致。關(guān)于腰椎間盤突出患者能否下蹲，這取決于病情的嚴(yán)重程度和個體的具體狀況。在一般情況下輕度到中度的腰椎間盤突出患者，在疼痛可忍受的范圍內(nèi)，可以適度下蹲。然而對于重度患者
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出能蹲嗎
  出現(xiàn)腰椎間盤突出之后，盡量的去避免做蹲的動作，因為蹲的時候，此時就相當(dāng)于腰椎處于一種往前屈曲的狀態(tài)，這種情況之下就會導(dǎo)致椎間盤受到更大的擠壓力量，會導(dǎo)致椎間盤突出比之前要加重，所以蹲的動作盡量不要做。另外還應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，避免下床活動或者是彎腰搬抬重物，比如搬幾盆水來做彎腰的動作，這種情況非常容易
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 562次