問人體濕氣重怎樣去除
病情描述：
人體濕氣重怎樣去除
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2021-01-13
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9026次
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
02:09
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-21 442687次
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人體濕氣重怎樣祛除濕氣重被稱作濕邪，濕邪是六淫之一，而六淫還包括風邪，寒邪，暑邪，濕邪，燥邪，熱邪六種。濕邪還屬于陰，濕氣重會引起很多的癥狀，而濕成了萬惡之本，身體一旦濕氣重，會對健康存在的危險。一，避免環(huán)境的濕氣，身體內產生的濕氣。除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關，經常在潮濕陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分的代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食品，不易消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎等癥狀，這樣會加重發(fā)炎反應。三，谷物粗糧為主食，日常不多吃谷類食物，不僅對腸胃健康沒有幫助，同時對腸胃蠕動增強很差，所以多吃一些谷類食物，可以增強自己的腸胃蠕動能力，為身體吸收更多的營養(yǎng)素，例如平時多吃一些玉米，高粱，燕麥以及薯類等產品。語音時長 1:49”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-08 21399次
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人體為什么濕氣重人體之所以會濕氣重：第一，與居住的環(huán)境密切相關，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，引起濕氣重的情況。第二，跟不良的生活和飲食習慣也是密切相關的，這類人群往往喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，刺激胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認為脾主運化，脾胃功能下降導致水液的代謝失常，從而產生濕氣重的情況。熬夜以及不愛運動也是導致濕氣的重要原因，熬夜會造成全身機能的下降，所以在調理的時候一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 6796次
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頸椎濕氣重怎樣去除病情分析：引起濕氣重的原因有很多，患者在治療的同時，注意平時的調理。意見建議：頸椎濕氣重患者可用些健脾化濕、活血的中藥調理，如白術、薏苡仁、茯苓、當歸等等藥物，患者一定要在醫(yī)生的指導下進行治療，不能盲目用藥，防止耽誤病情。平時要注意休息，不熬夜，不要長期待在潮濕環(huán)境中，保持室內空氣干燥清新。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-08 2604次
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人體為什么濕氣重病情分析：人體濕氣重跟患者的日常生活有關，如長期居住在城市環(huán)境中，夏日空吹空調溫度比較低，喜歡吃冷飲，盲目進補食物等有關。意見建議：濕氣重患者要及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療，防止耽誤病情。平時要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-09-27 3902次
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濕氣重怎么去除濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質狀態(tài)，可通過綜合調理來有效去除。主要方法包括飲食調理、運動鍛煉、中醫(yī)理療以及藥物治療。1、飲食調理飲食是調理濕氣的基礎?；颊邞嗍秤镁哂徐顫窆πУ氖澄铮甾裁?、紅豆、茯苓等。同時，要避免生冷、油膩、辛辣等易生痰濕的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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濕氣重怎么去除濕氣重可以通過飲食、運動、中醫(yī)治療等方法去除?；颊邞卺t(yī)生指導下根據(jù)自身病情程度，選擇相應的治療方法。1.飲食：濕氣重的人飲食宜清淡，保持健康且規(guī)律的飲食，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物?？梢赃x擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物。2.運動：濕氣重的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-24 748次
