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• 濕氣重的癥狀

  現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn)，它的表現(xiàn)主要看這幾個(gè)方面：第一，看整個(gè)人的體型狀態(tài)，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態(tài)比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發(fā)黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經(jīng)常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四，就是大便，看大便對(duì)濕氣來說，它的表現(xiàn)還是比較明顯的：第一個(gè)，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導(dǎo)致濕加重造成的。第二個(gè)，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行評(píng)估濕氣的情況，同時(shí)有沒有其他的情況存在。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 176012次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6381次

• 濕氣重怎樣減肥
  濕氣重是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因。肥胖患者通常伴有口黏膩，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白膩，舌體胖大等。濕氣重應(yīng)該怎么減肥呢？第一，改善不良的飲食習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩，辛辣，刺激的食物，多吃一些維生素豐富的蔬菜水果等。第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，排汗也是很重要的祛濕方法之一。第三，可以進(jìn)行中醫(yī)的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的療法，可以清除體內(nèi)的濕氣。第四，可以嘗試吃一些中成藥來健脾化濕，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-15 8116次

• 人體濕氣重怎樣祛除
  濕氣重被稱作濕邪，濕邪是六淫之一，而六淫還包括風(fēng)邪，寒邪，暑邪，濕邪，燥邪，熱邪六種。濕邪還屬于陰，濕氣重會(huì)引起很多的癥狀，而濕成了萬惡之本，身體一旦濕氣重，會(huì)對(duì)健康存在的危險(xiǎn)。一，避免環(huán)境的濕氣，身體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣。除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分的代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食品，不易消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎等癥狀，這樣會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng)。三，谷物粗糧為主食，日常不多吃谷類食物，不僅對(duì)腸胃健康沒有幫助，同時(shí)對(duì)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)很差，所以多吃一些谷類食物，可以增強(qiáng)自己的腸胃蠕動(dòng)能力，為身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)素，例如平時(shí)多吃一些玉米，高粱，燕麥以及薯類等產(chǎn)品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 21293次

• 人體濕氣重怎樣去除
  病情分析：人體濕氣重可以通過口服中藥、飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、汗蒸、針灸、拔火罐等多種方法進(jìn)行去除。實(shí)際中往往與不良的生活及飲食習(xí)慣有關(guān)，要想去濕氣首先要忌口，不能吃肥甘厚膩的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，同時(shí)輔助中藥、針灸等理療方法調(diào)理效果更好。具體的治療方案應(yīng)以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：濕氣重的患者平時(shí)最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免熬夜，避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-13 1802次

• 濕氣重怎么去除
  病情分析：濕氣在中醫(yī)是萬惡之源，與吃肉太多或者食物的污染，運(yùn)動(dòng)量少有一定關(guān)系。意見建議：濕氣重患者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不直接睡地板等潮濕的地方，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以把身體的濕毒通過汗液排出體外。還有可以睡前艾葉泡腳，按摩穴位等。如果癥狀比較嚴(yán)重，患者要及時(shí)到醫(yī)院治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1803次

• 濕氣重怎么去除
  濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，可通過綜合調(diào)理來有效去除。主要方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療以及藥物治療。1、飲食調(diào)理飲食是調(diào)理濕氣的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)多食用具有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、茯苓等。同時(shí)，要避免生冷、油膩、辛辣等易生痰濕的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 濕氣重怎么去除
  濕氣重可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療等方法去除?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情程度，選擇相應(yīng)的治療方法。1.飲食：濕氣重的人飲食宜清淡，保持健康且規(guī)律的飲食，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物?？梢赃x擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實(shí)、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物。2.運(yùn)動(dòng)：濕氣重的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 748次