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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2914次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3066次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的情況，是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況，一般都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的部位出現(xiàn)疼痛、腫脹等一些不適的癥狀發(fā)生。當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的情況后，最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，具體看一看損傷的嚴(yán)重程度，然后再給予一定的治療措施。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況后，給予了一定的治療措施以后，最好是先建議不要進(jìn)行活動(dòng)，也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是嚴(yán)格的臥床休息，直到膝關(guān)節(jié)損傷完全恢復(fù)以后，然后才進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)即可，運(yùn)動(dòng)最好是從小量逐漸的加大，不要過于劇烈，這樣會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)局部不適。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-22 2953次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運(yùn)動(dòng)的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會(huì)引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來更加困難，預(yù)后效果更差。所以說這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢查，包括膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果不具有手術(shù)指征，就保守治療就可以了，一般需要使用支具或者石膏外固定三到四周的時(shí)間。在此期間不能夠下床行走，不要推拿按摩，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 3771次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)韌帶損傷后的早期是不能夠運(yùn)動(dòng)的，必須要膝關(guān)節(jié)休息制動(dòng)為主，然后等韌帶修復(fù)好之后才能夠開始慢慢逐漸活動(dòng)功能鍛煉。如果是部分損傷修復(fù)之后，一般三個(gè)月之后膝關(guān)節(jié)沒有出現(xiàn)疼痛，就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)。意見建議：做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，剛開始應(yīng)該做些輕的活動(dòng)，例如以鍛煉肌肉力量為主，主要是肌肉靜力性收縮的一些動(dòng)作，等到肌肉力量慢慢恢復(fù)之后，就可以稍微循序漸進(jìn)地做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-03 2202次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷還能好嗎
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行支具固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，還可以使用鹽酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，大部分都能得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1701次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運(yùn)動(dòng)的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會(huì)引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來更加困難，預(yù)后效果更差。所以說這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 546次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計(jì)膝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷的55%，涉及的運(yùn)動(dòng)包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運(yùn)動(dòng)最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺(tái)階等膝蓋關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度高負(fù)重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次