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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2912次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3065次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運動嗎
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運動的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個時候如果再繼續(xù)運動，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來更加困難，預(yù)后效果更差。所以說這個時候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢查，包括膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，如果不具有手術(shù)指征，就保守治療就可以了，一般需要使用支具或者石膏外固定三到四周的時間。在此期間不能夠下床行走，不要推拿按摩，同時應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，可以適當(dāng)?shù)倪M行關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉。
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 3770次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷還能好嗎
  膝關(guān)節(jié)發(fā)生運動損傷的情況以后是絕對可以治好的。膝關(guān)節(jié)部位最常見的運動損傷基本上就是膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶的損傷。出現(xiàn)這種疾病，早期基本上膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹或者疼痛等一些不適的情況發(fā)生。膝關(guān)節(jié)部位發(fā)生運動損傷的情況以后，建議患者積極的去醫(yī)院進行一個相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予一定的治療措施，最好是不要錯過最佳的治療時機。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)運動損傷的情況以后，給予磁共振的檢查，對于損傷比較嚴(yán)重的情況可以適當(dāng)?shù)慕o予一些關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)重建，有恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-26 1626次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后還能運動嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷后需要循序漸進恢復(fù)，不可一下完全恢復(fù)，否則會復(fù)發(fā)。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷后建議盡快手術(shù)治療，即使暫時不手術(shù)，也應(yīng)該停止運動，并限制關(guān)節(jié)活動，以免破損的膝關(guān)節(jié)對關(guān)節(jié)軟骨造成損傷。手術(shù)結(jié)束后進入恢復(fù)期，可以適度的進行有目的鍛煉，如果在鍛煉過程中感覺到明顯的疼痛，就要減少鍛煉量，逐漸適應(yīng)加強。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2102次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運動嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)韌帶損傷后的早期是不能夠運動的，必須要膝關(guān)節(jié)休息制動為主，然后等韌帶修復(fù)好之后才能夠開始慢慢逐漸活動功能鍛煉。如果是部分損傷修復(fù)之后，一般三個月之后膝關(guān)節(jié)沒有出現(xiàn)疼痛，就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動。意見建議：做運動的時候，剛開始應(yīng)該做些輕的活動，例如以鍛煉肌肉力量為主，主要是肌肉靜力性收縮的一些動作，等到肌肉力量慢慢恢復(fù)之后，就可以稍微循序漸進地做一些劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-03 2202次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運動嗎
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運動的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個時候如果再繼續(xù)運動，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來更加困難，預(yù)后效果更差。所以說這個時候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 546次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  運動所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運動中，大多數(shù)運動損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計膝關(guān)節(jié)損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關(guān)節(jié)長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次