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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8647次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

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  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-08 20870次

• 緊張性頭痛怎么辦
  關(guān)于緊張性頭痛的需要進行對癥支持治療，首先的患者要充分的休息好，保持好足夠的睡眠，其次的可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇吹乃幬?，比如芬必得，或者是曲馬多。經(jīng)過這樣的處理大部分都能夠緩解，要去除一些緊張性頭痛的誘因，比如大量的喝酒、睡眠不好、情緒紊亂等。要保持良好的情緒狀態(tài)，避免喝酒，調(diào)整好情緒，保證足夠的睡眠，生活有規(guī)律，在飲食上要避免暴飲暴，食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡，如果反復(fù)的頭痛，必要的時候還需要排除一些其它的疾病，要排除一些顱內(nèi)器質(zhì)性疾病。
  語音時長 1:05”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-04 1748次

• 精神緊張性頭痛怎么辦
  精神緊張性頭痛，主要是采取生活方式干預(yù)、運動以及藥物治療相結(jié)合的方法?；颊邞?yīng)當(dāng)多參加戶外有氧運動，包括跑步、跳繩、做操、游泳等等，這些運動能緩解患者的緊張情緒，保持身心愉悅，從而減輕頭痛。此外，患者飲食上應(yīng)當(dāng)注意清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧等食物，要少吃油膩，辛辣和刺激性的食物，盡量戒煙戒酒，不要熬夜。同時，患者還可服用一些抗精神癥狀以及抗焦慮抑郁的藥物來緩解癥狀，包括氟哌噻噸美利曲辛，帕羅西汀，奧氮平等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:25”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-26 2953次

• 緊張性頭痛怎么緩解
  緊張性頭痛，是由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣引起的持續(xù)性頭痛、頭昏或腦力下降，學(xué)生特別多見。如果疼痛難忍，可以服用鎮(zhèn)腦寧膠囊看看，疼痛嚴重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片，注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大，防治亞降狀態(tài)等。最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進性放松訓(xùn)練，另外也可口服中藥針灸和物理治療等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-26 3002次

• 緊張性頭痛癥狀
  病情分析：緊張性頭痛的癥狀為一側(cè)或者雙側(cè)額顳部的脹痛不適，可伴有惡心，嘔吐。癥狀可持續(xù)存在，也可間歇性發(fā)作。緊張性頭痛多由于勞累，激動，受涼，饑餓等原因引起。意見建議：緊張性頭痛的患者，需要給予雙氯芬酸鈉、布洛芬等非甾體消炎止痛藥對癥治療。同時患者要保證充足的睡眠。飲食上，要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。患者還要注意戒煙戒酒。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-02-24 602次

• 緊張性頭痛怎么治療
  第一，藥物治療，可給予非甾體抗炎藥，溫和的非麻醉性的止痛藥，對乙酰氨基酚，阿司匹林等非甾體抗炎藥，麥角胺或者是艾青麥角胺也有效，對于頻繁性和緩慢性緊張性頭痛，應(yīng)采予預(yù)防性治療。可選用三環(huán)內(nèi)抗抑郁藥如阿米替林，多塞平，選擇性五羥色胺重攝取抑制劑，如舍曲林和氟西丁等和肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松，巴氯芬等
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-17 250次

• 長期緊張性頭痛會怎樣
  長期緊張性頭痛一般會導(dǎo)致睡眠障礙、焦慮抑郁、藥物依賴等。1、睡眠障礙：當(dāng)患者出現(xiàn)長期緊張性頭痛時，會影響到患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者睡眠的時間不足，并且影響到日常生活，使患者出現(xiàn)失眠和記憶力減退等癥狀。2、焦慮抑郁：患者長期出現(xiàn)緊張性頭痛的癥狀會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴重的焦慮，從而使心情非常復(fù)雜，長期處于抑郁
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 44次