先做一個(gè)人體成分分析，如果是脂肪超標(biāo)就進(jìn)行小腿力量鍛煉，如果是肌肉發(fā)達(dá)就是好事，做好全身塑型就好
最大可能是減肥過程中蛋白質(zhì)沒有及時(shí)補(bǔ)充，或者沒有加大對(duì)于胸部肌肉的鍛煉，這兩個(gè)原因最大
養(yǎng)成好習(xí)慣最重要，1飲食有節(jié)，2起居有常，3勞作有序，做到這三點(diǎn)3個(gè)月有明顯效果，堅(jiān)持下去不會(huì)反彈的
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