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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5786次

• 用什么洗臉可以美白

  很多潔面產(chǎn)品都宣稱自家的產(chǎn)品能美白，但是，真的指望一支潔面產(chǎn)品能有好的美白效果，那是很不現(xiàn)實的。因為潔面膏只能護(hù)理到皮膚的表皮，即使里面含有果酸、抗壞血酸這類軟化角質(zhì)的美白成分，只是短暫停留在表皮，根本到達(dá)不了真皮層，阻斷不了真皮層的黑色素生成，所以，根本不能從根本上阻斷皮膚變黑的現(xiàn)實。要想皮膚變變白皙。其實，通過內(nèi)服一些皮膚抗氧劑，如膠原蛋白維生素C維生素E粉等，能從肌底細(xì)胞阻斷黑色素的形成，促進(jìn)美白成分的吸收，搭配著使用美白功效的護(hù)膚產(chǎn)品，如美白淡斑型妙醫(yī)面膜等，堅持一年四季做好美白功課就能達(dá)到美白煥膚效果。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1625次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18633次

• 牙痛可以用白灑嗎
  我們只能說可能某一些疾病導(dǎo)致的牙齒疼痛，用白酒能夠起到一定的暫時性的緩解疼痛的目的。比如急性的根尖周炎，急性的牙髓炎，這種患者如果用白酒有可能有緩解疼痛的這種效果。比如我們在臨床上在詢問患者病史的時候，有時候經(jīng)常會聽到患者這樣告訴我們，就是他的牙齒之前是出現(xiàn)疼痛的，自己含了白酒，結(jié)果就不痛了，很長時間都沒有疼痛，但是現(xiàn)在又出現(xiàn)疼痛，用白酒就沒有效果了，所以才來口腔科做診治，這是臨床上我們偶爾會聽到的，也就是說這種患者實際上他用白酒是確實起到了暫時性緩解疼痛的目的的。
  語音時長 01:20”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-20 2549次

• 哺乳期可以用美白祛斑的產(chǎn)品嗎
  哺乳期是否可以用美白祛斑的產(chǎn)品應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果美白祛斑的產(chǎn)品并不含有對身體有害的化學(xué)成分，一般可以用，如果含有有害的化學(xué)成分，通常不可以用，身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時就醫(yī)。1、可以用：如果美白祛斑的產(chǎn)品中不含有對身體有害的化學(xué)成分，屬于孕婦專用，一般不會對身體健康造成太大影響，也不會影響胎兒生
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-01-17 0次

• 脂溢性脫發(fā)可以用荷樂生生發(fā)精華嗎
  一般脂溢性脫發(fā)可以用青絲幾何的荷樂生生發(fā)精華，其是從國外引進(jìn)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，效果是比較好的。脂溢性脫發(fā)多是由于遺傳因素、精神壓力、熬夜、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)失調(diào)等因素引起，其機(jī)理為機(jī)體體內(nèi)的雄激素在5α-還原酶的作用下代謝成二氫睪酮（DHT），在DHT的積累下，毛乳頭血管收縮，毛囊萎縮，最終導(dǎo)致脫發(fā)，變禿。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 13歲小女孩怎么美白
  過早使用美白產(chǎn)品對皮膚不好
  陳亮 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-16 1501次

• 發(fā)熱可以用艾草精華調(diào)理嗎?
  你好，發(fā)熱不建議喝所謂的艾草精華
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-24 900次