問(wèn)運(yùn)動(dòng)膝蓋受傷后腿平躺膝蓋的骨頭可以左右推
2020-03-21 1763次
病情描述：
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不傷膝蓋的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些不傷膝蓋的減肥運(yùn)動(dòng)有游泳、騎自行車(chē)等，這些都是需要消耗能量的，還有大腿力量的訓(xùn)練，也就是可以不蹲起，做大腿的抗阻鍛煉，抬升大腿，或者髖關(guān)節(jié)的伸、屈、內(nèi)收、外展，這些運(yùn)動(dòng)都是消耗能量而不傷及膝蓋的。蹲起或者是過(guò)度負(fù)重的縱向鍛煉對(duì)膝蓋都是有害的，平時(shí)要避免一些損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)，如跳高等。要想減肥，除運(yùn)動(dòng)之外，還需要配合飲食調(diào)理，合理的飲食有利于減肥。減肥期間不要吃高熱量的食物，不要吃含糖分比較高的食物，盡量不吃零食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。平時(shí)多吃蔬菜，盡量不吃過(guò)于油膩的食物，飲食要以清淡為主，要多喝水，有利于減肥。膝蓋之所以受傷是因?yàn)樵谏烨倪^(guò)程中髕骨和股骨之間的摩擦力量過(guò)大，所以盡量不要做負(fù)重的伸屈鍛煉。
01:39
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 16116次
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運(yùn)動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦如果膝關(guān)節(jié)損傷沒(méi)有骨折，我們當(dāng)時(shí)可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個(gè)小時(shí)敷一次，然后臨時(shí)用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時(shí)固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>
01:02
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 2215次
膝蓋受傷看什么科患者出現(xiàn)了膝蓋損傷，一般要到骨科進(jìn)行治療，患者出現(xiàn)了膝蓋損傷，大部分是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，打籃球踢足球，有的時(shí)候在行走的時(shí)候也會(huì)造成膝蓋的損傷，騎摩托車(chē)的時(shí)候，由于摔跤先著地，造成膝蓋周?chē)膿p傷。一般要根據(jù)患者損傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行相關(guān)的治療，要進(jìn)行仔細(xì)的體格檢查，觀(guān)察周?chē)欠裼谐霈F(xiàn)開(kāi)放性外傷，周?chē)欠裼谐霈F(xiàn)骨折的情況，韌帶撕裂的情況，進(jìn)行相關(guān)的體格檢查以及輔助檢查，及時(shí)的觀(guān)察損傷的嚴(yán)重程度，是進(jìn)行手術(shù)治療還是保守治療。如果是開(kāi)放外傷，一般要及時(shí)的進(jìn)行清創(chuàng)縫合，出現(xiàn)骨折，要進(jìn)行保守治療或者是手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-23 3376次
膝蓋受傷怎么治療膝蓋受傷的治療通常主要是以一些藥物和臨時(shí)的冰敷為主。通常沒(méi)有很好的治療方法，只說(shuō)一下恢復(fù)措施：首先是雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力的抬高，反復(fù)一百次，注意不能雙腿同時(shí)要分開(kāi)進(jìn)行。此方法的原因及作用，當(dāng)雙腿伸直時(shí)大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間，腿部伸直，指用力上抬，實(shí)質(zhì)上就是肌肉用力，就可以把潤(rùn)滑液壓入到膝蓋軟組織之間的間隙，給軟組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)時(shí)間如此，可以加強(qiáng)軟組織的耐磨性能，解決膝關(guān)節(jié)受力的方法。專(zhuān)業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員或者是加強(qiáng)腿部肌肉的練習(xí)，肌肉的發(fā)達(dá)可能在一定情況下緩解了膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的受力和損傷降到最低。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 4319次
膝蓋可以左右晃動(dòng)很松弛怎么回事怎么辦膝蓋可以左右晃動(dòng)很松弛可能是生理因素，也可能是與肌肉勞損、化膿性關(guān)節(jié)炎等有關(guān)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。1、生理因素：正常人的膝蓋用手是可以左右晃動(dòng)的，因?yàn)橄ドw處的髕骨是由髕韌帶連接的，有一定的活動(dòng)度，是正常的表現(xiàn)，不需要特殊治療。2、肌肉勞損：當(dāng)患者過(guò)度活動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)檫^(guò)度活動(dòng)造成肌肉附近相關(guān)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-11 0次
膝蓋受傷了怎么處理膝蓋通常是指膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)受傷了可以通過(guò)局部消毒、外用藥物、包扎、口服藥物、手術(shù)等方法處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、局部消毒：如果不小心摔倒導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷了，并出現(xiàn)了輕微破皮的情況，可以先用碘伏進(jìn)行消毒，以免發(fā)生感染。2、外用藥物：在消完毒之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)膝關(guān)節(jié)受傷部位涂抹紅霉素軟膏、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-09-06 0次
膝蓋摔倒,筋受傷了,骨頭沒(méi)受傷,好痛,怎做磁共振了？
史天林
副主任醫(yī)師陜西省森林工業(yè)職工醫(yī)院
2021-04-14 1800次
運(yùn)動(dòng)后膝蓋受傷了怎么辦運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝蓋損傷，首先建議要注意休息。急性期要局部冷敷處理之后，可以熱敷按摩對(duì)癥治療，癥狀比較重的話(huà)，可以做個(gè)膝關(guān)節(jié)，核磁共振檢查要排除半月板和韌帶肌腱的拉傷。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-03-26 900次
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