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• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類(lèi)病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無(wú)力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類(lèi)似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過(guò)度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說(shuō)喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1599次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 84435次

• 頭暈耳鳴多夢(mèng)睡不著
  出現(xiàn)了這種情況多是由于植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的，建議患者可以口服一些緩解神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物，比如谷維素片或者甲鈷胺片都可以?？诜采裱a(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療，避免在睡覺(jué)前想一些事情，在睡覺(jué)前用熱水泡一泡腳促進(jìn)血液的循環(huán)，建議患者可以口服，桂附地黃丸和六味地黃丸做對(duì)癥的調(diào)理，效果是很不錯(cuò)的。建議患者多鍛煉身體，多吃滋陰養(yǎng)腎補(bǔ)腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也是不錯(cuò)的，還有每天一定要吃有營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以注意清淡的飲食，要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前泡一泡腳，也可以喝一杯熱牛奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3797次

• 多夢(mèng)睡不著看什么科
  如果患者夜間出現(xiàn)多夢(mèng)，并且睡不著覺(jué)，建議這些患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類(lèi)患者往往是因?yàn)榇嬖诒容^大的精神壓力或者思想負(fù)擔(dān)比較重，患者會(huì)出現(xiàn)緊張，焦慮等情感障礙，那么這些患者就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀，建議此類(lèi)患者要調(diào)整自身的情緒，保持平和的心態(tài)，還要轉(zhuǎn)移自身的注意力?；颊咂綍r(shí)要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，也不能過(guò)度的勞累，這些患者還要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃巧克力，奶酪和腌制品，患者也不要抽煙喝酒，這些患者必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-20 1847次

• 睡不著覺(jué)是什么情況
  睡不著覺(jué)，也就是失眠，是一種常見(jiàn)的情況，可能由多種因素導(dǎo)致。心理因素是常見(jiàn)原因之一。比如壓力過(guò)大，臨近考試、工作任務(wù)繁重或者經(jīng)歷了重大事件，大腦一直處于緊張、焦慮的狀態(tài)，難以放松進(jìn)入睡眠。就像大腦中有一個(gè)一直在運(yùn)轉(zhuǎn)的小機(jī)器，無(wú)法停下來(lái)。環(huán)境
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 食道癌術(shù)后睡不著是什么情況
  食道癌術(shù)后睡不著考慮可能是睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等情況，需要針對(duì)病因?qū)ΠY治療。
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-03-21 622次

• 最近心情不好，睡不著，是什么情況？
  你好，請(qǐng)問(wèn)最近有遇到什么事件嗎？這種情況多久了？
  楊平原 住院醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-11-13 1201次

• 頭暈乏力心煩睡不著多夢(mèng)早醒
  多久時(shí)間了？有沒(méi)有做過(guò)什么檢查？或者吃過(guò)什么藥？
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-08-01 1800次