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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7470次

• 痛風(fēng)能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個(gè)毫克，非常低，是個(gè)低嘌呤的食物，所以這個(gè)大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時(shí)也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 23345次

• 空腹能喝牛奶嗎
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時(shí)喝比較多的牛奶，就會(huì)稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸道蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃腸中停留的時(shí)間縮短，營養(yǎng)成分也難以被吸收。二，空腹喝牛奶會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸，如果還沒充分消化吸收就排到大腸中，對(duì)大腸內(nèi)的細(xì)菌分解腐敗會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)人體的有害的物質(zhì)，影響腸道健康。三，空腹喝牛奶浪費(fèi)營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時(shí)這些蛋白質(zhì)會(huì)難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)會(huì)僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動(dòng)，令牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。四，空腹喝牛奶影響精神狀態(tài)，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會(huì)在胃腸功能造成不好的影響，在經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，此時(shí)如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會(huì)難以獲得早上工作學(xué)習(xí)所需要的能量，精神狀態(tài)也會(huì)不佳。
  語音時(shí)長 02:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 102915次

• 空腹可以喝牛奶嗎
  空腹不可以喝牛奶。因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，胃的胃酸分泌相對(duì)過多，這個(gè)時(shí)候如果直接喝牛奶，很可能會(huì)使胃內(nèi)的胃酸和牛奶相互結(jié)合，使牛奶吸收欠佳，造成消化道的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起惡心，嘔吐，甚至腹痛，腹瀉癥狀。尤其是有胃腸道疾病的患者，比如慢性胃炎，胃潰瘍，或者是有功能性消化不良的患者，如果空腹喝牛奶，會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)。牛奶是一種高分子高蛋白的食物，可以在飯后適當(dāng)?shù)纳倭亢龋@樣既可以促進(jìn)充分的營養(yǎng)的吸收，也不會(huì)加重對(duì)胃腸道的刺激。
  語音時(shí)長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-08 6318次

• 空腹可以喝牛奶嗎
  空腹是否可以喝牛奶，要根據(jù)具體情況來判斷，如果不對(duì)牛奶過敏，可以空腹喝牛奶，反之則不可以空腹喝牛奶，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、可以：牛奶是一種常見的飲品，如果本身不屬于過敏體質(zhì)并且不對(duì)牛奶過敏，可以在空腹期間喝牛奶，能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入，而且空腹喝牛奶并不會(huì)對(duì)
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 空腹喝牛奶胃疼
  空腹最好不要喝牛奶，它會(huì)導(dǎo)致胃疼，原因有如下：一、空腹喝牛奶，牛奶會(huì)從小腸快速到達(dá)大腸，牛奶中的乳糖不能夠及時(shí)的被消化，就會(huì)被大腸中的細(xì)菌分解，產(chǎn)生大量的氣體、酸液刺激腸道，引起脹氣、腹痛和腹瀉，因此空腹喝牛奶可能會(huì)造成腹痛、脹氣、腹瀉。二、空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致牛奶很快在腸胃通過存留時(shí)間短，不能利于營養(yǎng)
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 346次

• 空腹喝牛奶好嗎
  你好，空腹喝牛奶不好，牛奶中的主要成分是蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶會(huì)影響蛋白質(zhì)的營養(yǎng)攝入。
  尚麗 主治醫(yī)師武警河南省總隊(duì)醫(yī)院

  2020-04-18 1400次

• 可以空腹喝牛奶嗎
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-04-13 700次