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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12009次

• 女人氣色不好怎么調(diào)理

  女人氣色不好大多數(shù)屬于氣血不足的表現(xiàn)，可以服用中藥，如黃芪，或中成藥補氣生血，效果都是不錯的。另外飲食配合吃些補氣血的食物，如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等藥食同補。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為氣血對全身發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，氣血的作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。因此女人氣血的問題直接影響到女性的美感和精神面貌，同時女性氣血不足，機體缺乏動力和養(yǎng)料，還會同時表現(xiàn)出身體疲倦、面色蒼白、心慌氣短等虛象癥狀。中藥中的黃芪，人參為補氣血的佳品，含氨基酸和多種微量元素，能增強機體免疫功能。一般使用的中成藥云南白藥氣血康口服液就含有這兩種中藥，并增加了鮮三七補血活血，補血不留瘀，粉葛養(yǎng)肝益腎，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡，增強機體免疫力，對于氣血兩虛、貧血及病后體虛的女性患者都是可以服用的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:13
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 67379次

• 氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
  面部顏色發(fā)黃與多種因素相關(guān)，比如遺傳、營養(yǎng)、體質(zhì)或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現(xiàn)情況。首先要到醫(yī)院進(jìn)行體格檢查肝、膽的功能的代謝，是否有黃疸疾病代謝異常造成的表現(xiàn)，日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息，如果是貧血可以通過補氣養(yǎng)血的方法治療，如有肝膽疾病，可以針對肝膽疾病進(jìn)行藥物治療。日常生活可以通過護(hù)膚、護(hù)膚品進(jìn)行一個調(diào)理身體，比如局部按摩增、強局部血循環(huán)的方法調(diào)理身體或者局部中藥熏蒸的方法，促進(jìn)局部營養(yǎng)吸收和血液循環(huán)。如果是單純的氣色不好，可以服用補充氣血的食物，比方大棗、桂圓、茯苓、枸杞、豬肚、動物的內(nèi)臟、阿膠等等。如果臉色發(fā)黃也要排除是否有黃疸的癥狀，黃疸一般有肝部的疾病所引起的鞏膜黃疸，皮膚發(fā)黃、病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝，如果排除了肝部器質(zhì)性病變，單純的氣色不好臉色發(fā)黃，補足氣血即可。
  語音時長 01:50”
  鄒文雄 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-14 23147次

• 嗓子不好喝什么
  將胖大海打碎放入保溫杯中，沖入開水后即可飲用，有潤喉、防止發(fā)炎、通便的作用。將半粒或一粒的羅漢果打碎用紗布包成一個小包，丟入保溫杯中沖泡即可飲用，屬于甘味劑，可進(jìn)行自由基的清除。將甘草片放入保溫杯中，沖泡然后漱口，對發(fā)炎的喉嚨具有潤喉的幫助。將麥門冬與人參須放入保溫杯中，沖泡即可飲用，具有生津補氣的作用，菊花茶，略冷，也可以用。喜歡喝冰涼的人，可以放入冰塊即可，適當(dāng)加入蜂蜜，清肝明目，將枸杞，菊花一起放入保溫杯中，沖泡開水，也有降火的作用。胖大海和生地冰糖茶共置于熱水瓶中，沸水沖泡，可以用于慢性咽喉炎，聲音嘶啞或者咽部干燥瘙癢、頭部暗紅、聲帶肥厚的，甚至聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)的患者。
  語音時長 1:30”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-22 7768次

• 氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
  氣色不好皮膚暗沉的患者，藥物方面可以吃一些補益氣血的藥物及疏肝解郁的藥物進(jìn)行改善，飲食上要多吃富含維生素的蔬菜水果。1、藥物方面：氣色不好，皮膚暗沉常見的原因是氣血虧虛，因為長期的熬夜、生活不規(guī)律導(dǎo)致的氣血消耗過大，出現(xiàn)的皮膚暗沉。同時還會出現(xiàn)乏力、納呆、女性月經(jīng)不調(diào)這種情況?？梢允褂靡恍┭a益氣血的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-13 574次

• 氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
  氣色不佳、皮膚暗沉，往往是身體健康狀況的反映。針對這一問題，合理的飲食調(diào)整能夠發(fā)揮積極的改善作用。首先，增加水分?jǐn)z入至關(guān)重要。體內(nèi)水分充足有助于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，從而改善皮膚暗沉。建議每日定時定量飲水，保持身體水分平衡。其次，應(yīng)攝入
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-07 0次

• 氣色不好不紅潤臉色蒼白
  根據(jù)你的癥狀，考慮是氣血不足導(dǎo)致的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-22 1101次

• 臉色臘黃,生斑氣色不好,經(jīng)量少是什么原因
  你這是心脾兩虛的表現(xiàn)
  王亮 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-04-11 1100次