吃海帶的好處有：一、它可以預(yù)防便秘，促進(jìn)排便，海帶中含有的可溶性膳食纖維藻膠，藻膠可以吸收水分，使大便軟化，從而有促進(jìn)排便的作用。二就是防治甲狀腺機(jī)能障礙，海帶中含有豐富的碘，碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長(zhǎng)時(shí)間的缺碘，甲狀腺的功能就會(huì)受到破壞，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病。三是可以防治高血壓和動(dòng)脈硬化，如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱，就會(huì)使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內(nèi)形成脂肪和膽固醇，導(dǎo)致人體發(fā)胖或者是動(dòng)脈硬化，海帶可以阻礙人體吸收膽固醇，起到降低膽固醇的作用。四就是增加血液和防止血液凝固，海帶中鐵和維生素b2的含量豐富，兩者都是造血的重要物質(zhì)，海帶還含有一種可降低血液黏性的物質(zhì)，因此既能補(bǔ)血又能防止血液凝固。五是平衡鈉的攝入量，海帶含豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入量過(guò)多的作用，還可以防治癌癥，海帶中鈣含量豐富，鈣可以防止血液松化，而有利于防止癌癥的發(fā)生。
海帶吃了有什么好處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2017931次
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趙夢(mèng)雅
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張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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胡志國(guó)
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王一清
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任運(yùn)江
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張媛媛
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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