在劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,很有可能是身體疲勞導(dǎo)致。如果在病后過早的進(jìn)行劇烈運(yùn)動,疲勞后進(jìn)行運(yùn)動或睡眠不足的情況下進(jìn)行運(yùn)動,都會在運(yùn)動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。
首先,我們出現(xiàn)這種情況之后要想到的是加強(qiáng)身體的鍛煉,可以使原本虛弱的身體變得強(qiáng)壯,這樣對預(yù)防劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)的頭暈有幫助。另外,在進(jìn)行運(yùn)動之前,應(yīng)該先做好熱身的準(zhǔn)備。
不要一下子就進(jìn)入到激烈的運(yùn)動當(dāng)中,如果將要參加一些長時間的運(yùn)動或是比賽時,應(yīng)該提前給機(jī)體補(bǔ)充能量,以免運(yùn)動中能量不足導(dǎo)致頭暈。還有就是有過度疲勞癥的,應(yīng)該及時的進(jìn)行治療,然后再參加運(yùn)動。